修改演讲稿是为了使其更符合听众的需求和期望，有一份演讲稿可以让我们更好地展示自己的观点和主张，增加演讲的说服力，好文档范文小编今天就为您带来了小主持演讲稿通用5篇，相信一定会对你有所帮助。
小主持演讲稿篇1
尊敬的老师评委，亲爱的同学们：
大家好！今天我带来的演讲题目是《无奋斗不青春》。
没有日光的时候，我们还有月光；没有月光的时候，我们还有星光。那没有星光的时候，我们还有什么呢？我们还有父母和老师们期待的目光。奋斗是人生的动力，也是世间万物生产的条件。
在我们现实生活中，都会经历不少挫折，一个人的生中，绝对不会是一帆风顺，人生的道路就像小河一样弯弯曲曲。这个时候，我们应该怎么办呢？是逃避？是投降？还是视而不见？这都不是我们应该做出的选择，我们需要的是勇敢的奋斗，古今中外成功者必备的武器就是奋斗。
华罗庚说过：“活着不是为了个人，而是为了祖国”这就是奋斗的动力，他之所以成为伟大的数学家，完全是他奋斗的成果，他怀着为中华的决心，确立了伟大的目标，开创了一片数学天地。相信大家都希望如伟人一样成为祖国的栋梁，那么，就需要我们去确立自己的目标，并为之奋斗。
古代诗人李白，有一句话把奋斗形容的淋漓尽致：“只要有恒心，铁杵磨成针”这也是小时候我们受启发和影响最深的一句话，所以我们应该从小养成奋斗的意识，为日后的成功打下基础。
为什么有些人在困难面前会退缩呢？在遇到困难时，他们不是依靠老师，就是依赖父母，这样有用吗？我可以坚定的说，这样是没有丝毫作用的！长此以往，他们会失去奋斗的兴趣，更可怕的是会丧失斗志，成为困难的俘虏！
所以，只要奋斗才有真正的出路，不管你的工作是什么，你都要去奋斗，你就是沉睡中的大虫，不去奋斗，将一事无成！俗话说：“适者生存，劣者淘汰”这就是时刻提醒我们人生就要去奋斗！或许成功的路途上有许多挫折，担我们无惧无畏，用奋斗，书写无悔的青春！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
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时间就是生命。时光不会倒流，珍惜此刻，奋斗未来吧。在我们需要参与青春奋斗演讲时，事先准备好演讲稿是相当重要的一件事情，演讲稿是将需要演讲的内容进行书面表达的一种形式。什么样的青春奋斗演讲稿是高质量的呢？下面是工作总结之家小编精心收集整理，为您带来的《青春是用来奋斗的演讲稿》，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！
尊敬的各位评委、老师，亲爱的同学们：
大家晚上好！
今天我给大家演讲的题目是——感悟心灵的成长：奋斗的青春最美丽。
火山喷发过，熔岩才会定格为坚硬的岩石；流星飞驰过，天空才会闪耀着美丽的弧线；人生奋斗过，生命才会烙下坚实的脚印。
青春过于美好，于是我们尽情享乐，尽情挥霍。但生命也过于短暂，当我们老去的时候，回头翻看着时光，我们将发现，年轻没有留下脚印。于是，一股失落涌上心头，因为我们的生命之书缺少了完整的书页，我们无能为力，光阴的沉淀使我们不再年轻。朋友，难道我们不应该为自己年轻的书页留下些什么吗？哪怕只是浅浅的脚印？
事实上，我们可能尝试着为目标奋斗过。眼前的路，那样虚幻，那样黯淡。我们奋力前行，去触摸周围一切能带给我们现实与光明的东西，结果被撞得头破血流，摔得粉身碎骨。因为吝惜青春，所以，我们有时候会停止奋斗的脚步。于是，刚刚踏出的脚印又被我们磨平。
今天，当我再一次站到镜子前，发现自己，额头上的道道又变多了，眼睛里不再有儿童时代的那种纯真。我感到，我的青春已经逝去。脑海中又浮现那句话：“几乎没有人能感觉到青春正在逝去，而几乎所有人都能感觉到青春已经逝去。”
也许，我们还不明白自己该干什么，也许，我们以为明天会更好，也许我们相信会出现奇迹。于是，我们选择无谓的等待。可是，我们的青春，却没有时间等待那一天的到来，因为我们的青春只剩下今天。莎士比亚说过：”在时间的大钟上，只有两个字—现在。“
我们没有太多的时间可以等待。"不屑今天，等待明天，"的观望态度，会像一条肆无忌惮的蛀虫一样，吞噬我们的心灵，吞噬我们头脑中的时间紧迫感，蛀空我们谋求上进的灵魂。最终留给我们一具空洞而毫无战斗力的躯壳。
生命的主流，应该是水不停歇的奋斗而不是等待。人活在这世上，只是一种形式，奋斗才是对它唯一的注解，因为生命无法承受之轻，因为生命无法接受堕落，因为生命无法容忍平庸。人生短暂，白驹过隙，拥有生命是一种最大的幸运，带着奋斗上路，才会让生命闪耀光彩！
所以，还在犹豫徘徊的同学，请迈开你的脚步，往前走吧！不用去管是否会成功。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。放手去追求吧！有句话说得好："人的生命是在他停止追求的那一刻结束的。"不要吝惜自己的青春与生命，因为它的价值恰恰是在不断地为理想奋斗中体现出来的。
也许那些在落叶上写诗的心情会渐渐老去，也许成长要以孤独作为代价，逝去的日子无非给我们一个把握今天的启示。其实，又有谁能够对美好的`日子—完整的人生下一个固定的概念呢？外部原因固然重要，但自身的拼搏才起决定作用。更多的时候，我们必须由自己去擦拭旅途中心灵的尘埃，用自己的问候驱散跋涉的疲顿。在人生旅途中，我们必须用奋斗去奠基自己的人生大厦，把握自己生命的价值，演绎出自己人生的辉煌。奋斗应该在不甘寂寞中周而复始，只有这样，你的生命之旅才会留下清晰的脚印。
纵然，前面的路会无比坎坷，可是，我们有理由相信自己能够战胜一切挫折，不是因为我们比别人伟大，而是因为我们比别人年轻。年轻，是我们最大的资本！奋斗，是我们永恒的追求！
尊敬的老师、同学们：
大家好！
流逝的日子，像一片片凋零的枯叶与花瓣，渐去渐远的是青春的纯情与浪漫，不记得曾有多少雨飘在胸前，风响在耳畔，只知苍桑早已漫进了我的心，爬上了我的脸，当一个人与奋斗同行，便坎坷是伴，磨难也是伴！
历史轮回流转，烟破浩渺干余年。古往今来，多少仁人志士前仆后继，遍体鳞伤，却带着伤口长出的翅膀飞向远方。司马迁虽经受宫刑，但仍奋笔数十载，终成“史家之绝唱，无韵之离骚”。屈原小时候，不顾长辈反对，不论严寒还是酷暑，都躲到山洞里偷读《诗经》，他从这本书中获得了知识，终于成为一位伟大的诗人，德国作曲家贝多苏面对耳聋的巨大打击，仍凭借顽强的意志创作了《命运响曲》，留下了宝贵的精神财富。
冰心说过：“成功的花，人们只惊慕它现时的明艳，然而当初芽儿，浸透了奋斗的泪泉，酒遍了牺牲的血雨。”我们每一个人都渴望成功，渴望站上人生巅峰，所以我们在出发时，用我们无悔的付出，去拼搏，去浇灌那颗刚萌发的种子。
前段时间我看了一则新闻：一位女孩因一场交通事故导致她盆骨以下全部截肢，但她用篮球套在身体下面，用双手拄着“木手垫”走路，因此她被人们称为篮球女孩。尽管她遇到了如此不幸的灾难，但她依然乐观积极地生活下去。在20xx年8月，她加入了青少年游永俱乐部，开始学习游泳，经过不懈努力，最后成功夺得全国残疾人游泳锦标赛的金牌。
这位篮球好孩叫钱红艳，命运对于她来说是残酷的，但她努力奋斗向大家展示了生命的精彩。
青春充满朝气充满活力，它使人充满着渴望与探索精神。青春的魅力可以让枯枝长出偏鲜果，让沙漠布满森林。处于青春年华的我们应该有自己的理想与追求，找到属于自己的位置，散发属于自己的光芒，因为无奋斗，不青春。
青春是一轮冉冉升起的暖阳，让你温暖；青春是一束盛开的花，让你着迷；青春是一股清泉，让你纯洁。青春总是美好的。这是我们每个人的梦想。
我们曾经在青春里疯狂过，陶醉过，自大过，现在留给我们的却是留恋。
金马曾经说过：“青春，一旦你和它紧紧握手，就能获得开拓新路的动力，拥有创造生活的灵性。”是的，青春不是我们的老师之一吗？如果我们犯了错，她会掩盖；我们被欺负了，她会帮我们；当我们遇到困难时，她会开导我们.正是在对青年的逐步培养中，我们才能取得现在的成就。
有些人认为青春所做的是荒谬的。但是谁没有经历过青春呢？你后悔做这些荒谬的事情吗？那时候我们敢做敢拼，再大的错误，我做了也不会后悔。
寻找你封在心底的青春，记住喂过狗的青春。人活过来不容易，青春只有一次。不要让自己后悔自己的青春。拾起荒废的青春，重新开始。这样，我们每个人的青春都会绽放！
人生就像一条小河，河中有美丽的石头，随手拾起那离你最近的一颗。或许她不是你最初所想要的，但只要细细品味同样有价值。
每个人都有自己喜欢的东西，和不喜欢的东西。但是命运往往令我们失望，我们无法遂心如意，但生命人需继续。我们没时间踌躇，更没时间忧伤。对于整个人生来说，我想青春无疑是其中那段最令人悸动的部分。 青春是一道明媚的悲壮，既有泪水，也有微笑；既是短暂，也是永恒。在我看来，青春，应如水。如水般逝去，而又如水般川流不息，纵使形骸之水干涸殆尽，但是灵魂之水却可与自然常驻。上善若水，水善利万物而无争，处众人之所恶，故几于道。
那么怎样让青春如水呢？现在的大多说年轻人都有一个共性，就是知道明天也许会更好，但是他们还是喜欢活在昨天，靠捡拾记忆的残片来度日！例如怀念过去高中生活的美好，而抱怨今天的不如意，这无疑只能令自己陷入苦恼。每个人都会有这样的感触，脚下的路越来越孰悉了，可是身边的人却越来越陌生了！现实让人变得现实！也许这样已经背离了当初的梦！但是这是每个人都要经历的。试问不经历这些何以走向成熟？
我检讨昨天的我，因为我花了太多时间去思考自己该干什么，自己能干什么。曾经过分的看重得到，却不知道，人生最大的快乐本不是得到，而是不失去。有些东西需要用尽一生的精力来守护，一旦失去了，就很难再找回来。过去我一直认为一个男人，可以无财，但不能无才。却不知，没有物质生活的人生也怕是难以熠熠生辉。不做瞧不起别人的人，更不能做被人瞧不起的人，这是我为人的宗旨。人这一辈子倒不是为了与他人一争高下，只求无愧于活着二字，而何又为活着，我愿用尽一生心血来探索之。
谢谢大家，我的演讲完毕。
亲爱的同学们：
大家好！
奋斗是青春最亮丽的底色。奋斗需要青春，青春更需要奋斗。那谁能为青春添上亮丽的色彩呢？是你们，只有你们，时刻奋斗的你们！
想必大家班上都有不少学霸吧，平日里，我们看到的是他们那漂亮的分数，傲人的成绩，可又有谁知道，他们付出了多少！别人打游戏时，他们在学习；别人睡觉时，他们在学习，不论何时何地，他们都有一颗学习的心。他们每天在题海中奋斗，与难题斗争。因为他们知道，这世间，唯有青春和梦想不可辜负，唯有奋斗和努力才能收获！
同学们，人的一生要用奋斗充实，你们的青春，要由奋斗填满！
也许有人说奋斗很苦。确实奋斗可能会剥夺你最爱的游戏，自由的时光，让你流尽汗水，耗尽眼泪，直到崩溃。但，它最终带给你的，是无尽的喜悦，灿烂的微笑，满脸的幸福，以及你渴望的所有。从最近的说起，它会是你生地会考双“a”的成绩单，是你进入南校舜徽班的录取证，相信我，牢牢地抓住它，用自己的付出，厚积薄发。尽管奋斗会让你疲惫，但是，我们，不能，倒下！现在的奋斗，现在的付出，会是你以后的勋章！会是雨后重新升起的太阳！现在我们不要再羡慕别人的智商，其实你，也一样！只要你花上比别人多千倍万倍的时间去奋斗，相信总有一天，你会站在颁奖台上，享受奋斗带给你的荣耀！
无奋斗，不青春！奋斗着的青春，不会让你失望！奋斗起来吧，正值青春的少年们，让你们的青春绽放出不一样的光芒！
谢谢大家！
无奋斗，不青春
亲爱的学生和老师们：
大家好！
一颗不起眼的沙子也可以变成一颗闪亮的珍珠。
青春像一轮冉冉升起的太阳，一点一点地照耀着；青春就像那棵苍劲参天的大树，用它的生命力不断地让风景变得美丽；青春就像一条河，永不退落，浩浩荡荡，汹涌而出，永不停息.的确，青春是美好的，但奋斗的青春才是最精彩的。
青春，一个明亮美好的词，像早晨八九点的太阳，充满了无限的激情和期待；充满无限生机和阳光。是作家们耀眼的语言，是战士们沸腾的热血，是舞台上群星激昂的歌唱。多少人陶醉其中！多少人向往。
青春就像无人问津的小草。也许一路上没有阳光，没有雨露，没有花香，也许没有人在意；只有践踏，只有侮辱，但它只有默默的顽强的活着，最终会开出一朵精致美丽的花。
青春在奋斗中显出美丽，青春在奋斗中显出光彩。就像雄鹰的美展现在他与风雨的搏斗中，就像翱翔天际的灵魂，我们年轻，为什么不以勇气和魄力战胜懦弱，让我们扬起奋斗的风帆，在波涛汹涌的大海中不断前行，展示我们新一代青春的美丽和力量，让我们像雄鹰一样搏击天空！让青春之歌闪耀着昂扬的旋律，让我们的语句大放异彩。
我们年轻意气风发，正处在人生最美好的阶段。奋斗是我们的座右铭，努力是我们的象征，勤奋是我们的习惯，奉献是我们的信条！奋斗是我们的榜样！达芬奇曾经说过：“趁年轻求知，这样年轻就不会空虚。”
在我的青春里，我挣扎过，犹豫过，但更多的是同伴的努力让人奋起，推动我奋斗，推动我向上。看着一些朋友混日子，浪费时间，我犹豫了。我也是一天到晚看着一些人喝醉吃喝玩乐而动摇的。每当我犹豫不决的时候，我就会想起水稻之父袁隆平的奋斗之路，这是他反复的实验。
奋斗的青春是一首美妙的曲子；苦苦挣扎。青春是一幅自己动手的水墨山水画。奋斗的青春是一盘棋。只有不断的思考和探索，才会有斗争的胜利.
敬爱的老师，亲爱的同学们：
岁月如歌，青春是人生中一段绚烂的时光。它注定是“不平凡”的，需要我们用心灵和智慧去诠释，用勇气和自信去充实。带着对青春的渴望，对梦想的追求，我们走到一起来了。来到苏外的青青校园，青春就该由我们来增光添彩!
生命是脆弱的，而且只有一次。但有了理想的支撑，它就可以变得坚强。我们会珍惜拥有的一切，会在风雨雷电中成长，会在坎坷泥泞中拼搏，会在惊涛骇浪中奋进。崎岖人生路，我们会用自己的奋斗，铺就一条通往梦想的康庄大道!
生命是美丽的，就像一团熊熊燃烧的烈火，像一曲响彻云霄的凯歌。青春的生命，更需要我们用心灵去体验，用理智去选择，用汗水去造就。理想是勤奋者织就的一幅画卷，执著者用丹心炼就的一片深情，智慧者用思想开拓的一片天空!通往理想的的台阶，每一步，都会留下不同的印迹。让我们打开美好的心灵，用青春去奏响生命的乐章，让梦想自由飞翔吧!
梦想是美好的。每个人都有梦想，梦想总是随着思想的前进而改变。童年时，我有一个梦想，我希望自己有钱。大人问：“小伙子，有了钱你要去干什么呢?”“我要去买泡泡糖”。“如果你有很多钱呢?”“我会去买很多泡泡糖”。“如果你有用不完的钱呢?”“我会把做泡泡糖的工厂买下来。”的确，小时侯的我们，天真无邪，梦想也充满了童稚气。
今天，我的梦想是，能考上一所理想的高中。为着梦想，我每一天都在苦苦奋斗。我希望自己能成为一名尖子生;在学校，能受到老师们的肯定、同学的称赞;回家，能受到家人的表扬。我因此学会了奋斗，“星期六、星期天的时间真很短，孩子脾气真想犯，慢慢懂了做人的辛苦和梦想真是太难，还好我会努力，看每一个人都在为了生活而起早赶晚，把握自己不再松散。”也许，在实现梦想的途中，会遇到无数的挫折和困难，但没关系，跌倒了再爬起来，为了追梦，继续前行!
梦想像一粒种子，种在“心”的土壤里，尽管它很小，却可以生根开花。有了梦想，也就有了奋斗的动力。拥有梦想，并用行动去追求它，这本身就是一种荣耀。因为，在追求的过程中，我们在成长。“总是让心声装满期待，总是让梦想连着未来”。面对未来和挑战，只有让理想放飞，青春才可以变得色彩斑斓!谢谢大家。
没有天生的信心，只有不断增强的信念，当我们收到关于青春奋斗演讲的邀请时，此时是一定要事先准备一篇演讲稿才可以，演讲稿在书写时一定要注意措辞，要懂得如何调动听众的情绪。那你知道好的青春奋斗演讲稿应该怎么写吗？工作总结之家小编经过搜集和处理，为您提供关于青春奋斗的演讲稿600字，欢迎您参考，希望对您有所助益！
青春是一条坎坷的路，我们年轻人是一条快乐流淌的河；青春是不可预知的天气，我们年轻人是一根饱经风雨的坚强的竹子。
青春会因为奋斗而精彩。青春是最宝贵的好时光，青春最重要的是在实践中经受锻炼。只有在奋斗和实践中，青春才能大放异彩。在实践中，所学到的知识、技能和能力，所建立的理想和信念都是可以检验的；在实践中，充分发挥自己的才能，取得成功，充分体验奋斗的快乐和喜悦，找到实现人生价值与服务国家、造福人民的结合点；在实践中，失败、困难和挫折磨砺心灵、骨骼和肌肉，经历风雨，不断接受锻炼
青春会因为奋斗而精彩。躺在前人创造的成就上，贪图安逸，不求上进，生命之花终将凋谢。面对社会上的一些不健康现象，只有冷嘲热讽，丧失信心和斗志，才会使青春的色彩暗淡。面对困难、艰苦的生活条件和恶劣的工作环境，只有忧郁、退缩和恐惧，一定会导致青春风格的丧失。我们致力于热练，用自己的双手创造生活，用不懈的奋斗描绘未来，用青春的激情谱写生命的欢歌。只有在实现人生价值的征途上，我们的青春之歌才能更加雄壮。
青春会因为奋斗而精彩。活在世上挑战挫折和痛苦。一位哲学家曾经说过：“从一个人出生的那一刻，那一分那一秒，他的痛苦就开始了！”世界上，没有人有一条平坦的道路，也没有人天生就享受这条道路。人要接受一次又一次挫折的考验，就是要不断奋斗，才能在人生的长河中一次又一次地打出耀眼的波浪。
青春因为奋斗而灿烂。在青春的黎明，我们不会觉得累，不会觉得辛苦，只会越打越努力，拼出青春耀眼的火花！然后，让我们继续互相鼓励，继续为美好的青春而奋斗。
大家好!
奋斗，就是勤奋勇敢地和困难作不屈不挠的斗争。
有人问一位智者：“请问，怎样才能成功呢?”智者笑笑，递给他一颗花生：“用力捏捏它。那人用力一捏，花生壳碎了，只留下花生仁。“再搓搓它。”智者说。那人又照着做了，红色的种皮被搓掉了，只留下白白的果实。“再用手捏它。”智者说。那人用力捏着，却怎么也没法把它毁坏。“再用手搓搓它。”智者说。当然，什么也没搓下来。“虽然屡遭挫折，却有一颗坚强的百折不挠的心，这就是成功的秘密。”智者说。
来自北京的刘伟，10岁那年因意外触电，失去了双臂。这次不幸，让刘伟感受到了生命的脆弱，但也让他更加坚强。12岁时，他在康复医院的水疗池学会了游泳，两年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺得两枚金牌。对运动生涯有着美好憧憬的刘伟，在为奥运会努力做准备时，高强度的体能消耗导致了免疫力的下降，他患上了过敏性紫癜。医生告诉过他母亲，高压电对于刘伟身体细胞有过严重的伤害，不排除以后患上红斑狼疮或白血病的可能，他必须放弃训练，否则将危及生命。
在残酷的事实面前，刘伟没有被挫败，他把希望置放在他的另一项爱好上——音乐。19岁时，刘伟开始练习钢琴。为了练好钢琴，他的双脚磨破了皮，磨出了血泡，甚至抽筋……所有的困难都不能阻拦他前进的步伐，他的努力没有白费。在中国达人秀的现场，刘伟空着袖管走上舞台，坐到钢琴前。那首《梦中的婚礼》响了起来，曲子结束，全场起立鼓掌。
当评委高晓松问他这一切是怎么做到的时候，刘伟说了一句：“我觉得我的人生只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着。”顿时，现场掌声雷动，更有不少人热泪盈眶……刘伟用他的双脚奏出了一曲美妙的人生乐章，感动了所有认识他的人……
奋斗使人坚强，奋斗改变命运，奋斗收获成功……人生路上，有奋斗相伴，会更精彩。同学们，朝着自己的目标，努力奋斗吧!
青春，我们不止一次的寻找过青春的意义，字典里没有一个满意的注解。但是，我坚信，有着伟大使命感的青春，一定会是一篇爽朗壮丽的文章，青春一定会在奋斗中绽放光芒。
大二那年，受学表演的姐姐影响，开始学编导。说实话，我一开始对编导这个专业不感兴趣。和大多数人一样，我以为编导专业只是写点东西。但是后来我发现我错了。在这短短的一年里，我不仅学习了电影批评，发展了历史和拍摄技巧，更重要的是，我找到了自己的兴趣所在。当时我上课的话剧社会每三个月出一次演出报告。我知道我还清楚地记得第一次拿到剧本的心情。我很兴奋，很紧张，也很兴奋，但我很害怕。
我们排练到深夜，为了一句台词，一个动作，一个表情。上台表演前，我们20多个人站在身后的小阳台上，在彼此的耳边轻声欢呼。我们尽力让所有的观众觉得我们对这个舞台是认真的，观众一次又一次的鼓掌欢呼，仿佛有一种特殊的力量，让我们想一直站在这个舞台上，不停的表演，一点也不觉得累。
我们每个人的脸上都有着最严肃、最自信、最骄傲的笑容。
说了这么多，应该很多人都在纳闷，我为什么从那么远的地方回来学习和指导无关的土木工程专业。
因为曾经有一段时间我放弃了编导专业。
艺考的时候因为各种意外错过了编导这个专业。当得知自己唯一离开的学校以四分之差考砸了，我终于忍不住站在楼道里哭了。
通宵写影评，一天三地跑考试，冬天排几个小时的队，四面八方的压力都没有把我打倒。但最后竟然是这样的结局，我无法面对，更无法接受。接下来的几天，我屏蔽了所有关于导演的新闻，感觉被背叛了。
直到我来到这里，——林学校。开学后的一天，辅导员通知我去参加60周年演出的面试。当时心里有排斥，但后来又兴奋又紧张。毕竟还是不能放弃兴趣。面试很顺利，接下来就是彩排和表演。我仿佛又回到了在剧社演出的日子，充实，快乐，紧张，期待。
当时我就意识到我逃不出我的兴趣。它就像一颗种子，即使你把它深埋在干燥的土壤里，但有一天它可能只是一滴水，它会再次发芽，破土而出。
原来我曾经逃避过，压抑过自己，但是我从来没有后悔过学编导专业，也从来没有后悔过来这里学与编导专业无关的土木工程专业。
青春是一轮升起的暖阳，她让你温暖；青春是一束绽放的花儿，她让你痴迷；青春是一汪清澈的泉水，她让你纯净。青春总是美好的，她是我们每一个人心中的梦。
青春的我们疯狂过、陶醉过、蛮横过，现在留给我们的只是怀念。
金马曾经说过：“青春，一旦和它紧紧地握手，就能获得开拓新途径的动力，拥有创造性人生的灵性。”是啊，青春不就是我们的一个教导老师么？我们犯了错，她会包庇；我们受了欺负，她会帮我们；我们有了烦心事，她会开导我们……正是在青春的一步步磨练中，才使得我们能有现在的成绩。
有人认为，青春做过的事，都很荒。唐。可是，又有谁没经历过青春呢？难道你在做着这些荒。唐事的时候，后悔了么？那时的我们，敢做敢拼，错误再大又怎样，我做过就不会后悔。
去寻找那被你封印在心中底层的青春吧，纪念那些喂了狗的青春吧。人来一生不容易，青春也同样只有一次，不要让自己为自己的青春后悔。把那些浪费了的青春捡回来，重新来过。那样，我们每个人的青春都会绽放！
亲爱的老师，同学们：
大家好！
随着时间的推移，岁月的流逝，我们告别了天真烂漫的童年，来到了一个金黄的岁月——青春。
李大钊说：青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。青春就是奋斗的时间，是最繁忙的季节，土壤肥沃，温度适宜，使年幼时的梦想种子生根发芽；在拼搏的青春路上，我们肩负着家长与老师给予我们的希望，这就是我们拼搏的动力。
不经历三九天的严寒，怎能迎来梅花扑鼻的芳香？在青春路上，遇到风浪，要以坚决的信心和卓越的信念去冲破风浪。若失败了，就要越挫越勇，更好地迎接今后的人生挑战。
在拼搏的青春路上需要坚持，当我们迷失时就会想到放弃，若放弃了，就会更久地迷失。贝多芬的坚持足以震撼人心，他身为一个音乐家，却双目失明、两耳失聪，用自己的双手敲打着黑白琴键，弹奏出生命的悲壮乐章，诉说自己的命运。人们常说：“不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是无悔，总有一天，你会为你的坚持不懈而感到无悔与欣慰。
拼搏的青春是美的，是贵的。席慕蓉说：青春的美与贵，就在于它的无邪与无暇，在于它的永不可回。青春是花一样的季节，多姿多彩；青春是诗一样的韵律，潇洒活泼。在这个花样的季节里不去拼一把，怎样对得起这灿烂的青春！
同学们，不要等到了两鬓斑白时才去后悔未拼搏的青春，不要用这颓废的人生去给子女当反面教材，不要等到了风烛残年时才去为青春的行为而叹息。青春只有一次，要把握青春，把握当下，在这金黄的岁月里，拼搏吧！
拼搏过才无悔一生，无悔青春！
我的演讲完毕。
谢谢大家！
坚强的少年是强大的国家。少年进步导致国家进步。少年男在地球，国家男在地球。——铭文
梁启超说：“中国今天的责任不在于别人，而在于我的青春！”我的故国兴亡，完全在于我的年轻。我的青春一定要以“兴国”为目标，为目标而奋斗。
你相信世界上的失败者吗？玄德弃新野，关羽往麦城。项羽霸王，自杀乌江。辛亥革命中，军阀夺权。张继的考证在孙山很有名。在阿房宫，皇宫里的所有房间都接地了。颐和园到处都是破瓦。虽然红花很美，但有时也会掉落。呜呜呜！这个世界上，有成千上万的失败者！
然而，世界上有成千上万的成功人士？司马孚写了一个历史记录；张志在临池读书十余年，最终成为一代书法家；勾践竭力复兴越南。汉高祖谦让关中王，天下大乱。赤壁之战不是天生的。腊梅虽弱，但不怕冷。春蚕草虽然弱，但是连着岩石。罗马不是一天建成的。悲哀！这个世界上，总有赢家。
如果活着，就要有野心。等不起，白小子头。为目标奋斗，可以为胜利增添力量，但失败有什么丢人的？康梁的改革，在他无可奈何的时候，并没有帮助。捅了秦一刀，却只打了无数人。
因此，一个成功的人需要智慧、坚韧、毅力和隐忍。如果你是一个人，总有一天你会有一个光明的未来。呜呜呜！青少年不谈“兴国”。如果我的中国少年彪悍，中国不是牛，不是马，不是奴隶。避免遭受亡国之苦！如果我的中国青年聪明，中国科技发达，“中国制造”无处不在。如果我的中国少年有耐心，中外处处是朋友。如果我的中国少年是执着的，我的中国将永存！
奋斗！中国青少年。今天我少年闻鸡起舞，梁咬。总有一天，我们会取得巨大的成就，为中国尽自己最大的努力！中国必须优于地球。漂亮，我是年轻的中国人，我不老。庄仔，我是中国少年，我和我的国家没有国界！
我们每个人心中都有理想和信念，面临即将进行的青春奋斗演讲时，提前准备演讲稿是必不可少的一项，演讲稿在书写时一定要注意措辞，要懂得如何调动听众的情绪。你是否在为写好青春奋斗演讲稿而寻求帮助呢？急您所急，工作总结之家小编为朋友们了收集和编辑了“青春奋斗演讲稿三分钟”，仅供参考，但愿对您的工作带来帮助。
各位老师，同学们：
大家好！
一些名人歌颂过青春，雷锋曾说过:青春啊！永远是美好的。那么，你们知道青春是什么吗？青春是年少气盛，青春是热血沸腾，青春是激情澎湃……
你们知道青春是用来做什么的？雷锋给了我们答案：真正的青春只属于这些力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。
是的，青春是用来奋斗的。无奋斗，不青春！
一些人把奋斗作为青春的象征，马云曾说过一句话，大概意思是:现在的你整天聊微信、刷微博、做着七八十岁都能做的事，那还要青春干什么？不奋斗的生活就像是颓废的人生，就像满油却生锈了的机器，就是能装很多东西，却漏水的袋子。
在人生这条漫漫长路上，若是我们不去奋斗，不去奔跑，又怎能抵达终点，站到高处看到更远更美的景色呢？
青春正是奋斗拼搏的黄金时期，只有努力拼搏，奋斗，青春才恰自来，才是真正的青春。
如果你不努力只会让自己越来越弱。天下最可怕的不是你不优秀，而是别人在奋斗你却没有奋斗，日积月累，差距就会越来越大，别人便是在你盲目娱乐的时候奋斗拼搏。
拥有青春的我们，希望尽情放飞自我，飞向成功的巅峰，但是我们需要借助一股力量来把我们推向顶峰，那就是这耳熟能详的词——奋斗。
同学们，青春是一场无法回头的冒险，过程中我们会碰到形形色色的挫折，哪怕受伤，哪怕跌倒，我们只要在每一个日子付出努力，忍受艰辛就够了。
愿你不懈奋斗，青春永驻！
谢谢大家！
青春像初升的太阳，一点一点照耀，对未来充满热情；青春像一棵苍劲的树，风景秀丽，祈求常青，对生活充满向往；青春就像五颜六色的花朵，迷人动人，对青春赞不绝口；青春就像一条奔腾的河流，充满了永不停息的精神和奋斗的快乐。
回首过去，我们走过了青春，渐渐进入了青春的殿堂，进入了人生最重要的时期。青春是绿色的，充满生机和活力，就像空旷的田野里的向日葵，总是向着太阳灿烂地照耀着。
青春要有纯粹的激情和野心，努力实现青春的理想。纯真可以让你在去青春的时候有美好的回忆，让你的心沉浸在青春的世界里。当激情在舞蹈时，你的心随着青春的步伐升华。青春可以激发你的成功欲望，让你成功。
人活着，就要勇敢前行，奋斗奋进，找到自己的世界。生活总是充满激情的，但不管他们处于什么样的情况，他们都必须努力工作，让生活变得更好。人生很短，几十年转瞬即逝，而青春更短。在这短暂的时间里，我们要为自己努力。为了以后过得更灿烂，不要错过美好的青春光芒。我们也要为祖国的未来而奋斗，创造自己的辉煌。青春不再来，抓住青春时光，创造绚烂人生，写下青春无悔。就像翱翔的雄鹰，坚韧不屈，在广阔的天空中寻找新的世界。人生宝贵的是时间，留下一生的财富。青春的是只要奋斗就会有收获。
在青春的花季里，我们在奋斗的天空中放飞多彩的梦想，用燃烧的激情作为指路明灯，指引我们前进。在青春无悔的岁月里，我们用奋斗来渲染青春的画面。青春因为奋斗而更加灿烂。
敬爱的老师、亲爱的同学：
青春是用来做什么的？
是吃喝玩乐，无所事事？还是虚度光阴，碌碌无为？
不！这不是青春该有的模样！青春的模样是奋斗，青春的我们应该在奋斗中创造人生的意义与价值。
我想先说一说马云 ，这个名字大家都耳熟能详的，但大家知道在他光鲜靓丽背后，付出的艰苦卓绝的奋斗吗？马云的成功是用汗水和艰辛换来的。他1988年毕业于杭州师范大学，在朋友的帮助下，他来到了美国进行深造。回国后创建了自己的企业阿里巴巴，刚开始只有几个员工。在青春时期，积极向上的他努力奋斗，经过数十年如一日的努力，他创建的集团——阿里巴巴成为了世界五百强的著名企业。马云的故事告诉我们：青春通向成功的道路并不拥挤，只要你肯拼搏和奋斗。
青春是用来奋斗的，因为短暂的青春如此珍贵不容浪费。青春就像一本书，愚蠢的人走马观花似地随手翻阅它；聪明的人用心地阅读它。因为他知道这本书只能读一次。的确，青春如此宝贵，我们一定要努力奋斗，认真过好青春年华中的每一天。
青春是用来奋斗的，因为只有奋斗的青春如此美好值得珍惜。青春是一个人风华正茂的时期。这个时期浪费时间就是在消耗生命，因此人到晚年会自责和后悔当初自己的行为有多么愚蠢。“少壮不努力，老大徒伤悲”。
青春是用来奋斗的，因为只有奋斗的青春才能创造美好的未来。人的一生中最不能浪费的是自己的青春，我们要珍惜每分每秒，把所有的时间都利用起来，用手挤海绵挤出“水分”——时间，去实现自己的人生梦想。虽然有时候并不能成功实现你的梦想，在这过程中也会存在困难和挫折。但是只要你努力奋斗了，就不会留下遗憾，才会无怨无悔。
还有十几天就是生地会考了，同学们不要懈怠，现在就是长跑中的最后一百米，同学们需要放手一搏，朝着重点全力冲刺。
同学们，努力奋斗吧！生地会考只有十几天的时间，“养兵百日，用兵一时，此时不搏，更待何时？”让我们的青春绽放出五彩缤纷的烟火，印上奋斗这个靓丽的底色吧！
无奋斗，不青春！
谢谢大家。
亲爱的老师和同学们：
大家早上好！
美国作家梭罗曾经说过：“每天早上都是一个愉快的邀请。”希望今天上午也是对大家的愉快邀请。
我今天在国旗下演讲的主题是“努力实现梦想”。
梦想，多么美好的一个词，让人听了之后充满激情和激动。我们年轻又年轻，谁没有过梦想？谁没有捍卫过自己的梦想？然而，我们也知道，要实现我们的梦想，我们必须经历一些磨难和磨难来实现它们，因为“只有在困难的时候，我们才能表现出勇气；只有磨练出来才能达到。“青春是我们的资本，我们可能会被打倒，但我们永远不会是逃兵；我们可能会失败，但我们永远不会成为失败者。这就像苹果ceo杜克在一次演讲中说的那样，“我宁愿做一个拼搏的失败者，也不愿做一个安于现状的普通人。"
现实生活中不乏典型的奋斗者。励志大片《摔跤吧，爸爸》是根据印度全国摔跤冠军马哈维亚改编的？改编自歌手的真实故事，他通过艰苦的训练让女儿实现了争夺金牌的梦想，而影片的男主角阿米尔汗也努力把这个角色演好。第三季中国诗歌会总决赛冠军雷只是一个普通的快递员，但凭着他对诗歌的执着和热爱，利用零碎的时间背诵诗歌，最终战胜了北大才子，登上了冠军之巅。他们都用自己默默的奋斗来诠释自己的梦想。
其实奋斗者的例子并不总是在远处，我们在外面才是典型。
__是一所年轻的学校，却能在不到七年的时间里迅速成为__教育的名片，靠的就是“奋斗”二字。天还没亮的时候，朱校长和值班管理员早早地在学校门口等着；当第一缕曙光照在教学楼上时，__学生激情的晨读早已响彻__湖；铃响后，老师办公室开辟了“第二课堂”，培养好人，帮助弱者；当自学的声音已经响起，教室走廊就是一片“互助”的美丽景观；第五天晚上下课铃响后，高三的教室依然灯火通明；湘绣阁楚蔡公馆的最后一盏灯熄灭的时候，学校的马路上出现了班主任查床后的长长的人影。
老师们，同学们，这一切都是为了什么？都是为了一个大梦想，“——弯道超车的梦想”，都是为了实现每一个陌生人的梦想。老师们，同学们，我们真的应该赞美这个新的梦想！
一位哲学家说：“我在梦里走了很多路，在床上醒来。”没错，梦想不是做梦也想象不到的，而是奋斗出来的。一位诗人说：“想输就输给追求，想嫁就嫁给梦想。”目前，我们初三的学生正处于最后的冲刺阶段。希望大家能咬紧牙关，克服困难，坚持到底，走完最后一英里。我相信__年的六月一定是一个火热的六月，一个胜利的六月。
最后，希望你能以梦想为马，不辜负青春，以奋斗为鞭，勇往直前，早日实现梦想。
我的演讲结束了，谢谢！
我怀着满着热血来到鲁泰了，鲁泰给我的第一印象就是干净，大。大的让我不知道自己在那，不知道回宿舍的路怎么走。一切都在渐渐熟悉。我熟悉了回宿舍的路，熟悉身边的人与工作环境。这里很方便有图书馆，网吧，澡堂，食堂，餐厅，还有超市。感觉象一个小天地与外界隔绝。来到了鲁泰我们现在人力资源部学习一周又在面料整理事业部学习一周在这半个月的学习中我们一直都再学习安全，公司一直都强调安全 ，一切注意安全，韩公还给我们讲一些因为违章操作而发生事故的实例，分到班上班长也在强调安全，分到师傅后师傅很认真的教我，而且师傅也在强调安全。走进餐厅每天都有广播员为我们广播“亲爱的员工同事们，早上吃早餐养成狼好的饮食习惯。还一再强调不允许浪费粮食。鲁泰的管理理念是以人为本，科学管理。一切为员工着想，员工热给安空调，员工下班后可以免费洗澡，洗澡是的去除疲劳的方法了。鲁泰为了使员工与外好好沟通还开立网吧，为员工建立图书馆，静静的坐在图书馆看书也是一种享受，它可以提高人的内涵让我感觉很安静很安静，那是我的心静静的。
"十年磨一剑,霜刃未曾试."刚刚走出大学校门的我们,带着对前程事业无限的憧憬,带着年轻人无比的朝气和激情和对职业的热情。我希望在以后工作中,能与同事间团结协作,和衷共济,众志成城;生活中,朋友间互帮互助,坦诚相待,其乐融融.我切身的感受到鲁泰是一个焕发着勃勃生命力的集团,为员工的发展搭建了一个广阔的舞台,为员工的茁壮成长提供了一片肥沃的土地.也切身感受到她对员工的那份殷切的关怀.不仅给我们提供了丰厚的物质条件,而且开展各类活动。我是新员工，身边的很多老员工，他们身边有很多东西需要我去探索去吸取.工作是艰苦的,工作必须勤勤恳恳,踏踏实实一步一个脚印. 。
你要无怨无悔地走完自己的人生历程。怎样才能充实地走完这段历程，这是一个值得思考的问题..是碌碌无为，虚度韶华？还是踏踏实实，拼搏奋斗？这取决于自己。是死的轻如鸿毛还是死的重如泰山。是成为笑傲天穹的精灵，还是成为陆地上平庸的小丑，一切的一切还是由自己决定。光阴似箭催人老，日月如梭趱少年。光阴何其短暂！光阴何其宝贵！当人们还没省悟过来之时，时间老人早已蹒跚地走过了一个又一个人生巷口。倘若你不抓紧时间，奋斗进取，拼搏出属于自己的一片天地，那么你将会是一个既可悲又可怜的人。因为你的人生画卷是如此得空白，如此得缺乏光彩。本来应该由你涂抹的画卷，却因为你的虚度而被白白地弃用。你自己说到底可悲不可悲？
为了理想，你务实进取实干，这是奋斗;为了父母家人，你拼搏职场，身兼数职，这也是奋斗;与其任而白白流逝，倒不如抓住它，好好利用一番。相信成功总是喜欢垂青这类人的。
若干年后，当步入暮年，你可以对自己说，“我的青春没有虚度，我的人生终于有所成就，我高兴，我自豪。”这是一个理想的结果，事实上许多人到老的时候，往往感到很失落，很无奈。青春无悔对他们来说只能是个谎言。中年无所建树，让他们后悔莫及。凡世没有后悔药，一错过成千古恨，再回首已百年身。人生之悔莫过于此。
没有天生的信心，只有不断增强的信念，每当我们需要参加青春奋斗演讲时，提前准备一篇演讲稿是必不可少的一件事情，演讲稿可以确保演讲时思路流畅，帮助我们消除怯场心理。在青春奋斗演讲稿中，哪些需要重点讲呢？考虑到您的需求，以下是栏目小编精心准备的“奋斗演讲稿青春校园范文怎么写”，仅供参考，希望可以帮助到您。
小主持演讲稿篇2
老师，您好。
18岁的我来自克拉玛依，我叫薛寒。
今天我终于有机会能在这么多专家老师面前大胆地说出我曾悄悄对妈妈说的心里话。我指着电视里cctv新闻联播的画面对妈妈说：“妈妈，总有一天，我会坐这里，成为一名出色的新闻主播的。”当我郑重其事的对妈妈说这句话时，在妈妈惊愕的表情里我看到更多的是鼓励与期盼。
是的，从第一次带者好奇在校广播站上朗读了自己的作文，到参加了各类征文和演讲比赛，现在每每在广播里听到播音员和主持人带来的精彩的节目和电视里看到听到李瑞英的字正腔圆，王小丫的睿智大方，欧阳夏丹的聪慧敏捷。一种强烈的渴望不断涌动着激荡着我的内心。
我不断的多听多看多揣摩，在丰富的知识的同时，还参加各种文艺比赛，从多方面锻炼自己。唱歌是我的爱好之一，自创歌曲更使我发挥了自己的天赋，象《****》《***》等几首青春派的自创歌曲，在学校和网络上为大家所一爱。
但愿我能成为(**院校，你所面试的院校)的一员。
但愿我不会令老师失望。
但愿我能在来日，被****学校所培养，为***学校的校史再添辉煌一笔。
请记住我，薛寒，一个俏皮又不失仗仪的女孩。
谢谢大家!
小主持演讲稿篇3
各位同学：
大家好！
民以食为天，食以安为先。目前，在学校周边经营的食品店，最喜欢用各式各样花花绿绿的食品吸引我们学生。然而，食以洁为先，食以安为本，我们少年儿童食品的质量和安全已成为全社会关注的焦点。为了积极宣传《食品安全法》，创造和谐的校园食品消费氛围，构建安全的校园食品消费环境，我们要做到如下几点：
一、加强学习，提高认识。我们要利用课余时间，认真学习《食品安全法》及其它的食品安全常识，积累一些食品安全知识，提高自己的辨识能力，尤其是对“无厂名、无厂址、无生产日期”的“三无”食品的辨识能力，充分认识到“三无”、过期、不洁等食品的危害性。
二、增强意识，自觉抵制。切实增强我们的食品安全意识和自我保护意识，在校园内营造人人讲究饮食安全的氛围，自觉抵制“三无”食品和其它垃圾食品，坚决不购买不健康的食品，也要教育自己的亲人、朋友和同学积极抵制这些不健康食品。
三、积极宣传，勇于监督。人人争当食品安全的小小宣传员和监督员，及时向身边的同学、亲人和朋友宣传食品安全科普知识，宣传《食品安全法》，勇于监督身边的食品经营商，发现“三无”食品或其它不符合规定的食品，及时向工商部门举报。同学之间也互相监督，坚决杜绝不安全的食品进入我们的校园。
让我们从小事做起，从身边做起，从自我做起，珍惜健康，安全消费，远离不安全食品，让我们共同为创建和谐校园、安全校园贡献一份力量吧！
小主持演讲稿篇4
开始语
女：尊敬的各位领导
男：亲爱的老师、同学们
合：大家晚上好
女：白驹过隙，时光飞逝，转眼间本学期学习生活已接近尾声、学生社团联合会的各项工作也即将画下句点。
男：回首过往，经历风雨，我们一起描绘灿烂，一起成就辉煌。那些感动的瞬间时刻铭记在我们的心间。
女：今晚让我们再一次重温，再一次回味，让青春的华丽乐章在今夜唱响，让一幕绚烂的生命从今晚怒放。
现在我宣布学生社团联合会总结表彰及文艺汇演现在开始。
男：今天莅临晚会的领导有：xx欢迎您xx欢迎您让我们再次以热烈的掌声欢迎他们的到来。
女：第一项：全体起立奏唱国歌。
男：第二项：有请学院领导讲话
女：第三项：有请学生社团联合会主席牛庆翔同学做本学期的工作总结，大家欢迎。
男：第四项：有请宣读获得优秀社团及优秀个人的名单。
女：第五项：有请以上协会及个人上台领奖。
让我们再次以热烈的掌声对全体获奖学生表示衷心的祝贺!希望你们再接再厉，不骄不躁，百尺竿头，更进一步；希望同学们在期末考试中取得优异的成绩。
男：第六项：有请获得优秀个人荣誉称号的计治国同学发表获奖感言谢谢计治国同学的精彩发言，在我们学生社团联合会里面还有很多像计治国同学一样一心服务同学，热心学生工作的人。你们是学生社团联合会的宝贵财富，我提议我们再次以热烈的掌声向辛勤付出的同学们表示感谢。
女、没有昨天的辛勤耕耘，就没有今天的累累硕果；
男、没有今天的兢兢业业，也不会有明天的灿烂辉煌。
女：今天的成绩是昨天付出的回报，今天的荣耀更是明天成功的阶梯。
男：让我们以坚定的信念，饱满的热情、求实的作风、实现新的跨越，创造宁司的辉煌，让追求卓越的脚步永不停息；
女：让我们团结拼搏、吃苦耐劳、敢于争先的宁司精神不断发扬光大。
串词：
男：我国的民族舞蹈历史悠久形式多样生动活泼瑰丽多姿是中华民族的文化瑰宝请欣赏由阿力玛为大家带来的民族舞《》
女：在希腊有一个著名的旅游景点，它是个浪漫的汇集地，梦想的实现地，现在的我们虽无缘到达，但在社会实践小组白文双【爱情海】的歌声中我们一样可以领略其风采。请欣赏。
男：大气磅礴，柔美灵动是大家对书法的印象。下面由书法协会为大家带来不一样的书法才艺展示。请欣赏。
女：每个人都是天使，都有一双隐形的翅膀，带我们飞过绝望；每个梦想都能成真，只要怀揣希望，成功的彼岸就在前方
请欣赏由广播站丁宝荣带来的歌曲《隐形的翅膀》
男：中华灿烂的文化使世界瞩目，而相声又是民俗文化的精髓，他以其通俗易懂，诙谐幽默见长，下面请欣赏由二系学生会为大家带来的相声《》
女：暗夜的.苍穹下，坚定的信仰者们怀揣梦想在星光的照耀下以往如前，青春需要坚持梦想需要付出、下面请欣赏由青年马克思主义培养者协会文卉带来的《星光》
男：飞扬的青春散发着无穷的活力，纯洁的心灵充满着蓬勃的生气，因为有爱，我们走在一起，因为有心，我们互帮互助下面请欣赏由爱心社带来的《手势操》
女：青春需要张扬，个性需要展现。吉他是年轻人抒发情感的首眩下面吉他协会的王铂胜将为大家带来精彩表演【】
男：这是我们的舞台，这是我们青春的舞台，这是我们青春飞扬的舞台，在这里我们展现自我，我们感受自我，请为我们注目，请为我们停留，请为我们的年轻喝彩!请欣赏由文艺队张娟带来的青春【舞蹈串烧】
女：有一个名字是我们共同的尊严，有一个声音是我们力量的源泉。请欣赏由广播站的王彬、朱美玉和菁菁读书社的邢丽娜同学带来的诗歌朗诵《祖国颂》
(放歌《相亲相爱的一家人》)
结束语
小主持演讲稿篇5
老师、同学们：
大家好！
随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。
随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，此刻，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它包含维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。所以，我们不仅仅要吃荤菜，还应当多吃素菜。仅有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。
近代文学家梁启超说：“少年提高则国提高，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！
为此，我提出以下几点提议：
1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2、不吃过期或变质的食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
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