常言道：“健康是革命的本钱。”如果没有了健康，每一天的生活一定缺少某种趣味。事实上，健康是我们进行一切日常活动的基础。据肥胖数据统计，肥胖症状正越来越低龄化和扩大化，这意味着更多的年轻人甚至是儿童陷入肥胖的困境当中。越来越多的现代人处于不健康的肥胖状态中，以至于社会出现一股健身与节食的减肥狂潮。但是，有些人通过锻炼重新获得并保持健康的体态，同时有人却在减肥与反弹的恶性循环中手足无措。如何才能让锻炼起到预期的理想效果？锻炼的真相到底是什么？

?bbc：锻炼的真相》记录了一名追求健康的实验者在相关研究教授以及健康专家的指导下，通过进行一系列的亲身实践，逐步为我们还原锻炼的真相。在了解锻炼的真相之前，纪录片先让我们看到在锻炼时我们的身体机能是如何运作的，有趣的是，当我们锻炼到一定时间段，我们的心理是如何改变的。包括在刚刚开始流汗疲惫时，我们的大脑会发出停止的信号，以至于我们常常没达到足以燃烧一天脂肪的运动量时，我们就停止了运动。所以在我们运动时，坚持达到目标就是减肥的真理。

还有一个大家都耳熟能详的道理是，久坐不利于健康。这就是真相，真相就是那么简单，而我们却常常忽视并遗忘它。实验者穿上用来测试一天运动状态的衣服，24小时后电脑得出他的运动折线数据。折线图表明他日常只要走动，身体燃脂就会进行的很顺利，但如果是他在办公室坐上几个小时，体内的脂肪就会自动囤积，长期如此就会对身体造成巨大的伤害。要知道，真正的肥胖不仅仅是表面上的身体肥胖，更是内脏器官被逐渐累积的脂肪的重重包围。

真相作文500字篇2

今天早读时，班主任阮老师找到我，皱着眉头说：“小齐妈妈昨天晚上跟我反映，说小齐最近老是受伤，好像是我们班同学抓的。等会儿第一节下课你去调监控看，课上我也会问问同学。”

小齐是我们班一位比较特殊的同学，他个子瘦瘦小小的，好像低年级的小朋友。有时，下雨天他会打着伞在操场上跑几圈，上课时会突然站起来唱歌，还会跑到别的班去玩。刚开始，同学们经常取笑捉弄他。阮老师告诉我们：“小齐和我们不一样，同学们要像照顾弟弟一样，关心呵护他。”老师交代我要多照看他，平时我会教小齐“上课不讲话”“不抓别人的手”之类的话，他重复着我的话，好像听懂了，现在也几乎不会在上课时乱讲话了。

我跑到他身边，捋起他的袖子一看，他的手臂这里青一块那里紫一块的。是谁这么狠心欺负他呢？

上课了，阮老师走进教室说：“今天有件事想让同学们想想办法。”同学们面面相觑，阮老师继续说：“就是小齐的事。他妈妈说他最近老是受伤，是不是有同学去抓他？有没有同学看到什么？”这时，有一只手举起来了，全班同学的目光都集中在他身上，还没等老师请他，他就站起来说：“阮老师，我知道是谁。”同学们都屏住呼吸，紧张极了。“不是我们班的，是五班的那对双胞胎，我好几次看到他们在欺负小齐。我劝他们不要这样做，他们还说：‘关你什么事！’有一次还差点打我。”听了他的话，同学们把目光转向小齐，只见他趴在桌上，好像这件事跟他无关。看来，从他嘴里是问不出什么了。

下课后，在保安叔叔的帮助下，我看到了监控。监控录下的情景证实了刚才那位同学的话。终于真相大白，可我怎么也想不通，为什么有些人不帮助小齐反而要欺负他呢？

真相作文500字篇3

相信很多人都读过快乐王子这篇童话，那篇童话其实是假的，因为小鸟并非那样善良。

在一个国家的广场上，一尊华丽的雕像庄严地矗立在广场中心，他叫快乐王子，他的衣服是金子做的，手里的宝剑镶嵌着红宝石，眼睛里有两颗蓝宝石。

一个冬天的晚上，黑暗中飞来一只小鸟，落在了王子的肩膀上，伤心的哭了。王子好奇地问：“小鸟，你为什么哭啊？”小鸟说：“王子，我刚看到街边有个小乞丐，快要冻死了。”“您能给他一些帮助吗？”小鸟对快乐王子说。王子说：“当然可以，把我宝剑上的红宝石送给小乞丐吧。”说完小鸟把红宝石啄下来，叼着宝石飞走了。

第二天晚上，小鸟又飞到王子的肩膀上哭泣，王子问：“你不是已经把红宝石送给小乞丐了，为什么还要哭呢？”小鸟说：“我又看到一个穷孩子生病了，可是看不起病，他妈妈眼睛都快要哭瞎了。”王子听了很伤心，对小鸟说：“请把我的蓝宝石眼睛啄下来送给他，让他拿去看病。”小鸟照做了。

就这样，每天晚上，小鸟都飞到王子的肩膀上，哭诉他看到的人们的悲惨遭遇。就这样王子把他身上所有值钱的东西全都给了小鸟，让小鸟送给需要帮助的人。

渐渐地，渐渐地，王子身上所有金银都没有了，王子已经失去了往日的光彩，人们不再喜欢他了，最终把他拆掉，从广场上挪走了。

让他万万没有想到的是，小鸟根本没有把那些宝石和金子送给需要帮助的人，而是据为己有，当小鸟背着一袋子珍宝向南方飞去时，因为袋子太重，又遇到了暴风雪，最终累死在了去南方的路上。

真相作文500字篇4

许多真相被道出，但更多的真相被稳瞒。——达林法官

在漫漫历史长河中有多少名人名事，他们的丰功伟绩都在民间流传为佳话。但是有大部分都是被人改过的，罗贯中的三国演义就是一个例子。

我们就说说诸葛亮，诸葛亮这个人，至少从晋代开始，就是众人追捧的对象，可谓是魅力四射、粉丝如云啊。但是他真的像罗前辈所写的那样厉害吗？答案是否定的，为什么说是否定的呢？大家一定会有所疑问并会举一些例子来反驳我。那么我先用诸葛亮的“空城计”为大家解释我的说法。

空城计是有的，但书中所写的诸葛亮的空城计却是子无虚有的。诸葛亮当时屯兵阳城的时候，司马懿官居荆州都督，驻节宛城，根本不可能出现在平阳战场，所以就肯定没有这场空城计。

但是这个故事是在是太好听了，所以就书中大写特写，戏中也大演特演。但这个故事不是事实，也不符合逻辑。第一：司马懿不敢进攻，无非是害怕城中有埋伏。那么排一队侦察兵进去看看行不行？第二：司马懿“果见孔明坐于城楼之上，笑容可掬”，这个距离不会远，那么派一些弓箭手将诸葛亮射杀于城楼之上，行不行？第三：当时司马懿拥兵二十万，而诸葛亮只有一万。按照《三国演义》的说法，当时司马懿的军队有十五万，诸葛亮只有二千五百人，总之是敌寡我众。那么围他三天，围而不打，行不行？或者直接攻进去行不行？何至于掉头就走呢？所以说诸葛亮的空城计是不存在的。

历史故事并不是全是历史史实，他们不能混为一谈。所以我们应该尊敬历史真相。

正因为如此真相的道出和隐瞒！

真相作文500字篇5

“我的自动铅笔呢？”小潘急得大叫，大家的目光纷纷投到她的身上。

“我的铅笔不见了，这可是我朋友借我的，很贵的！”

大家帮忙找了起来。奇怪的是，找遍了班级的每一个角落都找不到，班长发出命令，在每一个人的书包里搜查，班级到处都是拉拉链的声音，可还是一无所获。

一个中午，小潘一直无精打采。下午第一节考试，全场都是笔尖摩擦纸的沙沙声，小潘一个人在那东张西望，希望能获取什么关于笔的线索，一节课完了，她才写了半面。

小潘把这件事告诉了老师，希望老师能查到一点下落。老师在班队课上，讲了这件事，“我希望有同学拿了的话能告诉我，我会原谅你的。”可同学们都说没有，老师的脸一下就沉了下去，她觉得那笔一定是我们班谁拿了。

根据分析，有以下两个人十分可疑：第一个：小a，她和小潘有些过节，平常她们经常打打闹闹，吵架。第二个是小b，他很喜欢整小潘，每次都把小潘弄哭，所以他也很可疑。

大家第一个怀疑对象小a却连说不是，喊冤。猜了好一会，我们把这两个人都给划除了嫌疑，因为小潘最后一次用笔到笔不见时，小a和小b都不在教室，有好几个人都看到他俩在楼下玩，这是怎么回事？我们又失去了目标。

在课间，小潘发现“猪头”在用她的笔，“这不是我的笔吗？”“这我的！”“上面有个u字形标记！”小潘有些气急败坏，“猪头，你的笔在我这。”“猪头”的同桌叫道，我们围观的同学看得一头雾水。

问清楚真相后，我们不禁觉得好笑，原来是小潘的笔掉到了地上，“猪头”捡到后，以为是同桌拿他的用掉的，捡了起来，当自己的笔了。