1.知识方面。起初，在我的认知中，一直都认为体育舞蹈就是健身操，可是到我真正的学了这门课，我才知道，其实非然。体育舞蹈其实是一种交谊舞蹈，其也称"国际标准交谊舞"，是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动，也是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。

2.生活方面。体育舞蹈丰富了我的大学生活。作为会计的学生，课业的繁重常常压得我喘不过气来，除了上课和学习，我几乎抽不出时间来锻炼身体。体育舞蹈课的存在，给我提供了一个锻炼身体，强健体魄的机会。还记得_次上课，老师教我们打架琴，那个时候，我几乎是一分钟都坚持不下来的。可是，通过几周的训练，打一次架琴，我基本可以坚持两分钟左右，这就说明，我手部的肌肉能力得到了锻炼。不仅如此，这个学期因为有了这个课，可以做一些锻炼，自己觉得身体也好了许多，不像原来一样，容易感冒生病。同时，通过体育舞蹈课，我也收获了友谊。原本，我与我的舞伴只是普通的朋友，可是因为体育舞蹈课，我们对彼此都有了更深一步的了解。她给予了我很大的帮助和宽容，有的时候，老师教的舞步，对于没有基础的我来说，有一定的难度，在这种情况下，都是她耐心的教我，在我出错的时候，她也从来都不埋怨我。这些，都使我们的友谊又加深了一步。

3.精神方面。不记得什么时候，听过这样的一句话：舞蹈可以表达人的情绪，是人类情感宣泄的一种方式。对于舞蹈，我不是很精通，说实话，我也不知道怎么样把我的情感表达与其中，我可以做的，就只是把老师要求的，尽自己_大的努力给做好。但是，在跳舞的过程中，我的情绪的确得到了释放。每次在训练的过程中，舞蹈都会让我先抛开学习上的压力，专注的练习每一个动作。每每跳着升降的舞步，我都会感觉自己像飘起来了一样，那种感觉，很轻松。同时，还记得上个星期看的那个电影，男主角对舞蹈的狂热，强烈的震撼了我。愤怒时，他用舞蹈述说着他的不平与愤恨;喜欢时，他用舞蹈诠释着他深深的爱恋。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的东西。

舞蹈学习心得体会对于有生命以来，从未练习过舞蹈的人来说，很容易会出现学不下去的现象，感觉太难了。我就是这样一个人。但是，自己又特别喜欢，怎么办呢?“学如春长之苗，不见其长，日有所增也。”“享受学习过程。”“拉丁、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的。”“学习是个循序渐进的过程。”这样几个理念，支持我坚持下来，不断地重复，直到肌肉形成记忆。同时，相对集中一段时间进行学习，学会一两个小套路，就会比较有乐趣。有了乐趣，就更容易坚持下去。坚持，不仅能学习舞蹈，而且更能锻炼身体。本来，锻炼身体就该是自己生活的一部分。时间、精力呢?“人同时可以做很多事情，但做好的往往只有一件。”适当的取舍就是必然的。

急功难成。太过急进，反而会产生反效果。要上重心，要明确方向性，不要老低着头来跳。老师跳一次，我们基本上都记住了。万丈高楼从地起。没有基础是不会有优雅的`姿态，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的学习基础，才开始去学套路。基本站姿，要站的好，并不是s形，而是i型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太过突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要锁好的同时也要打开，肩部要随时有下压的意识，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翘臀，腹部的位置要打开，成完全的180°，这样才能让脊椎垂直的坐在盆骨上;大腿内侧要用力收紧，膝盖用力压地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通过上身下压的力量来制止力量向外走。懂得如何站，就学如何走。走rumbawalk是非常的讲究，并不等于我们平常的步行，而是出前脚，脚尖绷直，然后从脚尖开始挤压地板，一直到断掌，然后脚跟，直到全脚掌落地，移重心上前脚，hip位打开，成180°，上身与下身形成扭毛巾的状态，重心移动的过程中，不断挤压膝盖，一直压到地板上，地板给予身体的反作用力此时会往上走，因而上身要与主力脚那边盆骨高位的位置挤压，把力量集中在身体的中心，从而令力量不会走散，但挤压的同时也要保持上身的平衡，不要过分的挤压造成上身的歪扭。

要跳好每一步，是需要不断的练习和思考，过于急进，坏习惯和坏毛病一旦固定，就要花费大量的时间去修正了。端正心态以后，谁也可以跳的很好，关键在于恒心和坚持。每天都坚持去舞厅练习一个半小时，而且都是练习基础。究竟基础要学到哪个程度才够呢?基础是永无止境的，正如根扎的有多深，树才会长的有多高的道理一样，只要你希望把自己的舞艺造诣不断往上提升，你的基础就要越扎得深和稳。我们看见专业或职业选手在比赛场美丽的身段和舞姿，都去模仿他们，以为这样可以做出与他们相仿的效果，但又有多少人知道和理解，在他们的背后是付出多少的艰苦和血泪，才能换来在赛场上的那一刻荣耀。好好学习基础，把舞蹈深扎于基础之中!

舞蹈队心得篇2

以下是一篇改编舞蹈心得。

首先，我想强调的是舞蹈的魔力。舞蹈不仅仅是身体的运动，它更是灵魂的舞蹈。对我来说，舞蹈是表达自我、传达情感、展现艺术的一种方式。舞蹈使我感到兴奋、鼓舞，并能够与他人共享美妙的时刻。

在我接触的舞蹈中，我尤其喜欢街舞和现代舞。这些舞蹈风格独特，富有活力，能够让人们在动感的音乐中释放自己。然而，无论哪种舞蹈，改编的过程都是一个挑战。我常常需要将舞蹈的基本框架按照新的编排重新组合，以此打造出全新的舞蹈体验。

在我看来，改编舞蹈的过程是一种艺术的创造。它需要我们对舞蹈的基本元素如节奏、舞步、队形等进行调整，甚至对舞蹈的进行重新定义，以便更贴合我们的需求。这个过程既富有挑战，也充满乐趣。每一次的改编都像一次探险，充满了惊喜和发现。

在改编舞蹈的过程中，我也积累了一些经验。首先，我了解到改编舞蹈需要有创新思维，要敢于尝试新的可能性。其次，团队合作的重要性也不容忽视。我们需要与团队成员共同探讨，找出最适合新编排的舞蹈形式。最后，对舞蹈基本元素的熟练掌握是改编舞蹈的基础。只有熟悉舞蹈的各种元素，我们才能对其进行适当的调整。

总的来说，改编舞蹈的过程是一种艺术的创造，既富有挑战，也充满乐趣。每一次的改编都像一次探险，充满了惊喜和发现。我期待在未来的日子里，继续在舞蹈的世界里探索，创造出更美妙的舞蹈体验。

舞蹈队心得篇3

开发区中心幼儿园王雪

一听说今天要幼儿园教师参加舞蹈培训舞蹈，我的心情是既紧张又激动，紧张是因为怕自己会学不好这些舞蹈，激动是因为我可以学习更多的舞蹈了，这对我有很大的帮助，同时也很锻炼我舞蹈这项技能，我感觉非常的高兴和荣幸能学到这些知识和技能。

首先是魏琪老师教给了我们一些舞蹈方面的理论知识，理解了这方面的知识对我们以后教孩子有了很好的准备，我们今天上午主要学习的是幼儿律动，分别是小班律动《颜色歌》、中班律动《吹泡泡》、还有大班舞蹈《来吧，姑娘》，当学习小班律动的时候我感觉舞蹈动作比较简单好学，当学习中班律动的时候就开始出现问题了，学这个舞蹈应注意腰部动作要向前挺而不是往后塌，一旦塌了就不好看了，再就是大班的舞蹈《来吧，姑娘》这个就比较难学了，尤其是有一个动脖子的动作不是很会，所以还得加强练习。

下午主要学习的是幼儿集体舞的创编和幼儿律动的创编，要学会幼儿集体舞的创编要先做到：

1.首先要选好音乐

2.确定好集体舞的形式

要学会幼儿律动的创编要先做到：

3.要做好创编

4.选好音乐

我们下午先学习了三个集体舞，分别是一个邀请式的集体舞，还有一个叫《爱在人间》，还有一个是《喵喵喵》，《喵喵喵》这个舞蹈是模仿猫的`动作而编排出来的舞蹈，所以就要求我们做的动作要夸张点，尽量做出有冒得感觉来。

通过今天一天的舞蹈技能幼儿园教师参加舞蹈培训，我学到了很多的知识也有了很多的感受和体会，我会把这些都用到以后的教学过程中去的，在以后的工作中好好努力。

真心想用心做

博兴县开发区岭子中心小学幼儿园张承香

今天是开发区幼师幼儿园教师参加舞蹈培训的第二天，我们到达学习地点后李老师开始上课了。

首先：李老师交代了舞蹈的基本理论知识，从几个方面入手，又让我们看几组视频。我一边听、一边看、一边细心的做笔记，生怕漏掉讲述的东西。

开始教舞蹈了，先学的是小班律动《颜色歌》老师一个动作一个动作的示范，教我们。又教我们学了中班的一个律动《吹泡泡》，这个舞蹈真好学，所有的老师都在认真的做。

最后又教了我们大班律动《来吧，姑娘》我觉得这个比较难一点，所以我们都让老师教了无数遍。上午的课结束了，我觉得自己的收获真不少。

下午两点半后，教学又开始了，老师又叫我们怎样床边幼儿律动和幼儿集体舞，还通过《爱在人间》点名几位老师编动作。老师们的创意给人以鼓舞，不时响起阵阵掌声。

最后，三位老师又叫我们学习集体舞《喵喵喵》《双圈舞》。在自由活动时，我们几位又让老师指点一二。

每天的学习成果都会做一次展示，我们几位老师都认真对待谁也不想落后。通过舞蹈幼儿园教师参加舞蹈培训，我的舞蹈技能提高了，真诚感谢教我们的老师，用心说声谢谢。

舞蹈队心得篇4

倾听鸟语虫鸣，我们会沉浸于世界的和谐与美妙;倾听山水神韵我们能悟出自然地丰厚与灵香;闲看花开花落我们能感受生命的的纯美与淡定;回首舞蹈培训的历程，我真切的体会到了收获的喜悦与满足。今天我有幸参加了县幼儿教师的舞蹈培训，首先感谢领导给我的这次机会，感谢博奥幼儿园给我们所有教师搭建的平台。

首先是博奥幼儿园的张倩倩老师给我们讲解了一些舞蹈的理论知识和幼儿舞蹈的一些创编，以及在创编舞蹈中应该注意的问题。在整个活动中，由博奥幼儿园的三位老师带领我们一起来学习今天的舞蹈内容。上午主要学习了小、中、大班的律动表演，通过学习我感知这些是我们平时工作中最能用到的，看到今天我们学习的律动与我们平时在教学中，自己创编的律动相比较相差很大，今天所学的律动给我的感觉是，不像是在律动表演而是舞蹈表演，动作好美。

下午我们主要学习了几个大型的集体舞，也许是平时练习的比较少，有许多动作总是做不到位，看到其他老师都学得很好，我心很着急，总是是不到感觉，尤其是那个新疆舞《来吧姑娘》，其中有许多转圈的动作，速度很快，总觉得跟不上，所以等到休息的时候，我在心里默默的回忆每个舞蹈里面的.每个动作，这个时候，我真后悔自己平时没有多锻炼，多学习。

通过今天舞蹈技能的训练学习，不仅陶冶了情操，让我们以舞激情，乐在其中。在这次的培训中，通过博奥的三位老师“以声带情”、“以情带舞”、“舞以尽情”的教学，使我的舞蹈在原有的基础中有了进一步的提高，其实在学习舞蹈时多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键，我在学习中看到老师们优美的动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间。

舞蹈，是一种美的，通过真、善、美的舞蹈形象浸透人们的心田，感染着人们的思想品质与情感。我要将所学到的实用的儿童舞蹈运用到工作当中，用心教孩子，让孩子真正感受到世界的真、善、美!

舞蹈队心得篇5

此次外出学习的机会也是特别的宝贵，很感谢学校领导的支持，让我也是在此次的学习中去有了很多的收获。听了其他老师的讲课也是对于自己有挺多的感触，明白做好一名优秀的老师并不是那么的容易，我也是要继续的来努力在平时的教学中去做得更好。

此次也是和其他学校的老师有了很多的交流，大家一起去听课，去看到老师是怎么样来上好一堂简单的课，课堂上很多的知识也是信手捻来，而很多的教学方面也是处理的很老道让我也是知道，这除了是经验也是能力，而我也是做不来，可以说此次的讲课让我更看到了差距，以前对于自己的教学还是很有信心的，但是此次的听课却是让我更加的明白自己和优秀之间的差距，也是不能去自满，同时也是在此次的交流中让我明白有些问题其实不单是自己有困惑，其他的老师也是有的，而得到了解答也是可以让我更好的来处理工作上的一些事情去把学生教好。同行之间的交流也是让我更加的清楚其实自己和其他的老师相比，也是有一些差距，一些经验上的事情，有些我没有遇到的，或者一些解决的方式也是在交流中学到了很多。

同时此次的外出学习，除了交流和听课，也是有老师讲了一些我们教学之中新的'方式和方法，甚至有一些实验性质的，可以说开拓了眼界也是让我知道，教学的方法和方式都是不断去进步的，而自己也是要不断的努力，积极的来做的更好才行的，同时也是多去学习，多去关注一些新的东西，而不能满足于自己知道的，这样其实也是容易退步而不是说还有进步的，我也是清楚自己的一个情况，的确之前的工作也是太过于顺利了，也是让我遇到少一些的挫折，如果遇到比较糟糕的教学环境或者学生们不是那么的优秀，那么挑战也是更大，而自己要去做好就不是那么的轻松，我也是要清楚这些方面今后去继续的学习才行的，同时对于工作我也是有一些要去改进的方面，会在以后做好。

此次的学习，让我收获挺多，同时也是看到问题，找到了一些改进的方法，对于以后的教学也是要做的更好才行，同时对于学生们也是多一些的了解，有些情况是需要多去观察多去思考才能真的找到解决的方法，去做到位的。

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