通过活动方案，参与者可以提前了解活动内容和流程，提高参与度和积极性，一个精心设计的活动方案能够提高活动的效果和影响力，好文档范文小编今天就为您带来了跆拳道活动方案6篇，相信一定会对你有所帮助。
跆拳道活动方案篇1
双：尊敬的各位家长、老师，亲爱的小朋友们，大家下午好！
晨：非常感谢大家如约来到我们《美弗国际双语幼儿园世纪经典小区亲子活动》的现场。
双：我是主持人晓双。
晨：我是主持人晓晨。
双：在这阳光灿烂的夏天，家园互动人心暖，群星汇聚情意浓。我们来到世纪经典小区，将幸福串联，让快乐传递。
晨：《美弗国际双语幼儿园世纪经典小区亲子活动》的活动是由《美弗国际双语幼儿园携手世纪经典小区浓情推出的特别企划，希望将各个家庭串联起来，领略夏日风光、加强亲子互动、培养互助意识，让孩子们寓教于乐，快乐成长。
双：今天我们非常荣幸请来了美弗国际双语幼儿园的校长乔姝，让我们用最烈的掌声由请乔校长为大家致辞。
晨：（赞美高大上）感谢乔校长为我们带来的精彩讲话，让我们再次将热烈的掌声送给乔校长。
双：晓晨，了解美弗国际双语幼儿园吗
晨：知道啊，
双：那我可来考考你。
晨：这个你可难不倒我。
双：美弗国际双语幼儿园地址在哪
晨：位于翰林风景小区西门
双：美弗国际双语幼儿园的建筑面积是多少
晨：美弗国际双语幼儿园教学建筑面积1700多个平方，户外建筑面积400多个平方。投入千万巨资，美弗国际双语幼儿园是目前铁岭地区唯一一家规模最大的私立幼儿园。
双：美弗国际双语幼儿园能容纳多少幼儿
晨：可同时容纳300名幼儿入园。
双：哎，你了解的还真不少，我听说美弗国际双语幼儿园室内装修均采用纯天然健康环保的硅藻泥，为幼儿的健康，安全保驾护航。室内卡通情景主题设计，诠释童话世界的精彩。
晨：可不，你还不知道吧，9月中旬美弗国际双语幼儿园对外开放，家长们可以前去参观。看好了，满意了，您再把孩子送去。
双：心动不如行动，您可以拿起手机，添加美弗国际双语幼儿园的微信账号，账号是：18341060060，你还可以到报名处扫描x展板上的二维码，精美礼品等你拿。我们本次亲子活动的奖品也是由“美弗国际双语幼儿园”亲情提供。参加本次活动的每个宝宝都将得到精美礼物一份
晨：在本次亲子活动现场，家长们可以提前预报名：前一百名报名的宝托费每个月都减免200元，全年可减免2400元。入园就送美弗双语幼儿园园服一套。小鳄鱼双肩包一个，儿童时尚运动鞋一双。
晨：我没听错吧，宝宝第一年每个月都减免200元，全年可减免2400元。如此大的亲情回馈，您还等什么，抓紧时间预报名吧。
晨：参加亲子游戏表演的家庭，我们将评选出50个“一等奖。”50个“二等奖。”50个“三等奖。”100个纪念奖。
双：奖品设置：一等奖：美弗国际双语幼儿园园服一套。二等奖：美弗国际双语幼儿园小鳄鱼双肩包一个。三等奖：美弗国际双语幼儿园儿童时尚运动鞋一双，纪念奖：小玩偶
晨：真是奖品丰厚啊，想要奖品，宝贝们，那就勇敢来参赛吧，大奖等你拿。好，我们先说到这，你看，宝贝们个个摩拳擦掌，都迫不及待了，
双：亲子活动是默契与默契的考验，智慧与智慧的碰撞，让我们在这个激情的夏天，尽情的欢笑，快乐的成长。我宣布“美弗国际双语幼儿园世纪经典小区亲子活动”现在正式开始！
晨：为了保证亲子游戏的顺利开展，请家长朋友们遵守以下规则：
双：请您在活动中看好您的宝宝、管理好自己的物品，以免其受到伤害或走失。
晨：请全体家长、宝宝在活动过程中遵守活动规则和活动秩序，听从指挥，请勿拥挤，在指定位置等待。
双：请各位家长要积极配合我们的`工作，遵守纪律，在活动结束前不要擅自带宝宝离开。
晨：让我们进入第一个游戏：
1、《踩气球：》（宝宝年龄不限）
准备：气球若干
游戏规则：每个家庭由一名家长和一名宝宝参加，每位家长发将5个气球绑在自己的脚腕，身背宝宝。听到口令后，游戏开始，家长背着宝宝踩其他家长的气球，气球被踩爆即被淘汰，比一比谁是冠军。
晨：准备好了吗听我口令。
双：宝贝与家长的配合太精彩了，个个身怀绝技，真是一场激烈的角逐。
晨：晓双，这回我来考考你，
双：没问题
晨：你知道美弗国际双语幼儿园的办学特色嘛
双：这个你也难不倒我，全英式教学，每个班级配有外籍教师。均来自英美等国，发音纯正，并有丰富的教学经验。英语，钢琴，美术，舞蹈，泥塑，跆拳道等等等等一些特长一站式学习。
晨：这些都有啊，这可真是太全了。
双：学知识再也不用东奔西走，美弗应有尽有。
晨：好是好，可是离的远怎么办呢
双：这个你不用担心，我们有免费的校车接送。
孩子在哪，我们在哪，美弗国际双语幼儿园一切为了孩子，为了孩子的一切。为了一切的孩子。
晨：以后同事，同学，亲戚的小孩上幼儿园，我就推荐美弗双语幼儿园。
双：对，幼儿园，我只选美弗国际双语幼儿园。我们的使命是：为宝宝打造多姿多彩的童年。
接下来亲子活动的时间到了：
2、《揪尾巴》（宝宝年龄不限）
准备：尾巴若干
参赛的家长，宝宝请听好，游戏规则：每个家庭由一名家长和一名宝宝参加，家长将宝宝抱在怀里，在宝宝的腰部上挂一条尾巴，听到口令，游戏开始，在保护好自己的尾巴同时将别人的尾巴揪下来。
晨：刚才家长和宝宝的表演真实太精彩了，没有表演的家庭在接下来的环节之中要好好表现，加油加油！晓双，美弗国际双语幼儿园的老师怎么样呢
双：美弗国际双语幼儿园教师队伍富有朝气、教职工30余人，90%以上的教师都是本科学历，从教多年。素质较高、享有很好的社会声誉。老师们也是多才多艺，能歌善舞，
晨：那我们还等什么，让我们一起来欣赏下美弗国际双语幼儿园老师们的风采。
请欣赏舞蹈《小苹果》。
双：老师们真是青春洋溢，激情四射。真是一场完美的视觉盛宴，相信宝宝在他们的带领下一定是朝气蓬勃，茁壮成长。
晨：多大的孩子才可以接收入园呢有几个班级啊
双：18个月到4周岁，美弗国际双语幼儿园分为学前、大中小（8）个班。
晨：好，我们先了解到这，接下来亲子游戏的时间到了：
3、《大象跑》（年龄保持一致5岁以上）
准备：气球
玩法：每个家庭由一名家长和一名宝宝参加，每位家长发手拿一个气球，站在起点，宝宝站在终点，家长右手在上，左手在下拽住自己的耳朵原地转圈，小跑将气球给宝宝，宝宝接过气球跑回起点。
双：（激烈的亲子游戏真是精彩，宝贝们先休息下）心动不如行动，您可以拿起手机，添加美弗国际双语幼儿园的微信账号，账号是：18341060060，你还可以到报名处扫描x展板上的二维码，精美礼品等你拿。我们本次亲子活动的奖品也是由“美弗国际双语幼儿园”亲情提供。参加本次活动的每个宝宝都将得到精美礼物一份
晨：在本次亲子活动现场，家长们可以提前预报名：前一百名报名的宝托费每个月都减免200元，全年可减免2400元。入园就送美弗双语幼儿园园服一套。小鳄鱼双肩包一个，儿童时尚运动鞋一双。
双：晓晨，你看看游戏做了，我们学会习怎么样
晨：好啊，怎么学。
4、、《手指操》
一个手指点点，两个手指点点，三个手指叉叉，四个手指喵喵，五个手指弯弯，六个手指喂喂，七个手指捏捏，八个手指biu，九个手指勾勾，十个手指变没了。
双：请家长和一名宝宝参加，听主持人说：三遍以后，背诵流利的宝宝获胜。
晨：接下来让我们一起来欣赏下美弗国际双语幼儿园老师们的风采。请欣赏舞蹈
5、、《水叮当》
双：美弗双语幼儿园不仅人才辈出，美害还致力建设一所具管理科学、队伍精良、质量一流、设备先进、独具特色的示范性、开放性、现代化的国际双语幼儿园，力争跨入全省幼教先进行列。
亲子活动时间又到了：
6、《我的宝宝在哪里》（宝宝年龄5岁以上）
准备：布带若干
游戏规则：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，分成2组，每组请幼儿拉手围成圆圈，相应的家长蒙上眼睛站在圈内，幼儿手拉手，主持人唱歌，幼儿边绕着家长转，唱完歌曲立定，然后家长寻找自己的宝宝。
双：要求：幼儿不能发出声音，父母通过触摸找到自己的宝宝。
双唱：（我爱圆圈圈
爸爸做个圆圈圈变成大太阳，照呀照呀暖暖照在我身上
妈妈做个圆圈圈变成车轮转，转呀转呀妈妈带我出去玩
宝宝做个圆圈圈变成甜饼干，甜甜甜甜饼干饼干香又甜
大家做个圆圈圈变成小小船，摇呀摇呀宝宝坐在船里面
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦我爱圆圈圈
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦我爱圆圈圈）
小朋友喜欢圆圈圈吗除了圆形的车轮、饼干、球、太阳外，还有什么是圆形的呢一起开动脑筋，听听歌曲里还有什么是圆形的吧
晨：（赞美），
双：接下来让我们一起来欣赏下美弗国际双语幼儿园老师们的风采。请欣赏舞蹈
7、《倍爽》
晨：（赞美）
双：接下来的游戏就更有趣了，赶快来了解一下游戏规则吧
8、《我给爸爸妈妈穿鞋子》（宝宝年龄5岁以上）
游戏规则：每个家庭由一名家长和一名宝宝参加，首先先让宝宝认识家长的鞋子，然后请各位家长将鞋子脱下后让入园圈内，老师将鞋子打乱，游戏开始，宝宝从圆圈内找出自己爸爸妈妈的鞋子，并帮家长穿好，先穿好的为胜利者。
晨：又一轮有趣的游戏结束了，（赞美）
双：心动不如行动，您可以拿起手机，添加美弗国际双语幼儿园的微信账号，账号是：18341060060，你还可以到报名处扫描x展板上的二维码，精美礼品等你拿。我们本次亲子活动的奖品也是由“美弗国际双语幼儿园”亲情提供。参加本次活动的每个宝宝都将得到精美礼物一份
晨：在本次亲子活动现场，家长们可以提前预报名：前一百名报名的宝托费每个月都减免200元，全年可减免2400元。入园就送美弗双语幼儿园园服一套。小鳄鱼双肩包一个，儿童时尚运动鞋一双。
9、双：让我们一起来欣赏下美弗国际双语幼儿园老师们的风采。请欣赏舞蹈《加油》。
晨：（赞美）美弗双语幼儿园园内环境净化、美化、儿童化浑然一体，全园有配套齐全，符合幼儿健康发展要求的活动室、午睡室、漱洗室；
双：有培养幼儿兴趣与能力的舞蹈教室、美术创意室；有国际品牌功能多样的大型玩具，先进、环保、卫生的设施设备、丰富适宜的活动空间、平等关爱的人文气氛，处处体现着以幼儿发展为本的教育理念。
跆拳道活动方案篇2
新的一学期开始了，社团工作也即将开始。上学期在团委领导的关怀和我社团全体社员的共同努力下，各方面的工作都取得了显著的成绩。不仅扩大了本社团在社团和学校的影响力，而且给社团带来了良好的声誉。为了更好发挥学生社团在校园文化中的积极作用，提高社团活动的水平，带动社团的全面繁荣和发展，促进社团管理的规范化、制度化，我们的工作计划制定如下：
基础性建设
社团工作制度的贯彻召开组织机构成员会议，对上学期的工作进行总结，拟定本学期社团工作制度贯彻计划，充分明确了权责的划分、经费的使用以及日常工作中的一些注意事项。社团间的沟通监督为了增进社员之间的了解，更真切的融入社团，社团决定先从组织机构成员开始，实行训练签到制度。让组织机构成员积极参与训练，更深入了解跆拳道和跆拳道社团的运行。建立社团具体奖罚项以一个月为期，给予参与训练次数最少的组织机构成员一定的惩罚，相应的，参加训练次数最多的组织机构成员在学期末给予一定的奖励。若效果良好，可对其余会员制定试行方案。
发展目标
构建一套高效、灵活的社团动态管理体系。
培养一支具有鲜明特色的社团团队。
扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。
积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。
组织活动
本学期的工作具体分为五大方面：
前期工作
1、新学期开始，完成社团的注册工作和申请场馆工作。
2、跟挂靠学院做好沟通工作，便于挂靠学院的工作及社团以后活动的开展。
常规活动
社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周四中午11：50—12：50，训练地点为学校前后操场。
跆拳道活动方案篇3
为了增强学生的体质，进一步提高跆拳道操的动作质量，使跆拳道操达到规范化、熟练化、美观化。以及更好地贯彻“健康第一”的指导思想，落实“每天一小时”的体育活动时间要求，切实加强学校群体性学生体育工作，培养学生团结拼搏的团队精神，展现学生的风采，决定举行全校跆拳道操比赛。请各班主任、体育老师督促学生利用课余时间认真练习，争取获得较好的成绩。现将比赛有关事项通知如下:
一、比赛时间:
20xx年5月31日
二、比赛地点:
学校大球场
三、比赛内容:
校跆拳道操
四、比赛办法及要求:
1、以班级为单位，参加评比的班级要求全体学生参与，比赛期间不得无故缺人，否则缺一个扣0.5分。因疾病及其它正当理由不能参加比赛的学生，各班请假人数提前报教导处。
2、每个参赛队伍必须按规定时间准时到达比赛场地，出场(退场)要求整齐，安静，快捷。 每班成四路纵队进出场，进出场队伍要求整齐，每班设领操员一名。
3、统一服装，动作规范，整齐，充分体现出学生良好的精神风貌。
4、比赛必须严格按照学校制定的跆拳道操进行评分，动作要求准确，规范，符合音乐节奏，做到每节操的路线，方向，角度，力度到位，使学生达到良好的锻炼效果。
5、学生在进，退场做到快，静，齐，队形纵，横，斜合一线。
6、听从大会的统一指挥，各班按指定位置坐好，保持卫生，秩序井然。
7、本次比赛由班主任承担组织工作，体育教师协助指导做好技术方面、队形队列方面的训练工作。
五、评分细则:(满分100分)(附:见评分标准)
比赛设评委若干名，当场打分，去掉一个最高分，去掉一个最低分，剩余评委的平均分即为该班的最后得分，分数相等可以并列。
六、比赛顺序:
(抽签为准)
七、奖励办法:
按四个单位评分:一年级为一个单位，二年级为一个单位，三年级为一个单位，四五六年级为一个单位，。
按总分取前几名，一等奖1名、二等奖若干名。
具体要求:
一、入场及退场速度:进、退场安静整齐。
二、队形，服装。
1、队容整齐，学生精神振作。
2、队形纵横，斜向成直线。
3、班级整队行列数及是否安排领操可视需要自行确定。
4、班级应服装统一，服装合身，整洁，给人以精神饱满的视觉享受。
三、纪律:
行进及做操时走动，讲话，纪律松散，视情节酌情扣分。
四、做操:
1、动作正确性
1)动作是否到位。
2)四肢曲直是否正确。
3)动作幅度是否达到标准。
4)躯干伸曲是否达到标准。
2、节奏
1)动作的快慢是否与音乐节拍相符。
2)班级动作是否整齐划一，以此二项为准酌情扣分。
3、力度
1)观察动作的力度，协调和连贯。
2)精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪。
3)自觉遵守纪律，操作一丝不苟。
五、精神面貌
整个竞赛过程要自然流畅，快而不乱，团体精神要生动活泼，动作舒展健美，自然洒脱，给人以美的感受和享受，反之则根据印象酌情扣分。
附:跆拳道操比赛评分标准
一、评分细则
1、进退场:10分
要求:(1)参赛队员精神饱满，队伍整齐，步伐一致。
(2)集队静、快、齐，步伐整齐，有节奏
评分标准:学生进退场整齐有序、安全快速。整齐有序8-10分，较整齐有序6-8分，进退场混乱6分以下。
2、精神面貌:10分
要求:(1)精神饱满，朝气蓬勃
(2)统一着装，整洁大方
评分标准:好8-10分，较好6-8分，差6分以下。
3、站队:10分
要求:纵队、横队一条直线
4、广播体操:65分
要求:(1)队伍整齐，精神饱满。
(2)动作准确、协调，统一到位。
(3)动作节奏与音乐合拍。
评分标准:动作准确性(包括动作整齐性，学生精神面貌等)
5、特色加分:5分
队形、口号等彰显班级特色优化加分1-5分
跆拳道活动方案篇4
活动时间：
20xx年09月30日
活动地点：
幼儿园大操场
活动目标：
1、通过好玩的亲子游戏，体验活动所带来的乐趣，增进与家人之间的情感。
2、促进家长与幼儿园、家长与幼儿、家长与家长之间的沟通与交流。
3、培养幼儿与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神。
4、培养幼儿参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。
活动准备：
1、通知爸、妈来园参加亲子活动。
2、准备游戏需要的材料。
3、布置活动场地，准备奖品。
活动流程：
1、运动员入场仪式：放《运动员进行曲》
2、主持人致欢迎词，领导讲话。
3、主持人讲注意事项。
（1）请您在活动中看好您的宝宝，以免其受到伤害。
（2）请在活动过程中遵守活动规则。
（3）在活动中请勿拥挤。
（4）在活动中表现棒的小朋友可以赢取我们的小礼品哦！
4、才艺展示：
（1）体操表演
（2）跆拳道表演
5、主持人介绍几种游戏的名称。
大、中班游戏
1、珠行万里
目标：用提供的“轨道”将球从起点运送到终点。
准备：一名家长和自己的孩子为一个单位，共十个单位（幼儿、家长共二十人组成一队）队员们自行采取组队方式。
玩法：
1、在运送小球的过程中，要保持小球始终在轨道中且不能掉落，若掉出，则从第一个重新开始此游戏。
2、运送小球过程中，队员不能拖着管道移动，队员原地调整轨道倾斜角度，将球从起点通过轨道运送到终点。
用时最短获胜！
跆拳道活动方案篇5
一、活动背景：
校园文化是一个大学精神内核的重要组成部分，而社团文化则是引导高校校园文化的一股最重要的力量。社团文化是名族内校园的一年一度的社团盛典，是实力比拼的大舞台。在这里显示团队建设精神。我们跆拳道要做不仅把我们跆拳道文化展示大家，而且让更多人去了解，去知道跆拳道是一项能有益身体和身心健康的运动。更要让我们大学生积极参加和加入我们活动中来。体现我们跆拳道的风采。
二、活动目的：
借着这次的社团文化节，通过开展跆拳道特色活动，更好的展示我们跆拳道协会的风采，让更多人了解跆拳道，进而让人们喜欢跆拳道让大家积极加入我们，一起来营造好文化节的气氛。
三、活动主题：
品味跆拳魅力，释放跆拳精神
四、主办单位：
学生社团联合会、艺术与设计学院团总支
五、承办单位：
艺术与设计学院跆拳道协会
六、活动时间：
20xx年5月7日
七、活动对象：
全校师生
八、活动地点：
篮球场
九、活动流程
（一）、前期工作：
1、组织召开部长会议，讨论活动进程，安排各部门的相关工作。
2、秘书部做好活动期间人员的安排，借用相关物品、通知及活动总结。
3、策宣部做好宣传工作，摊位的美化及相关宣传报；负责整个活动的策划及活动流程及摄影相关工作。
4、财务部负责计算活动经费，准备活动物质及奖品。
5、培训部负责节目的排练。
（二）、活动期间准备工作：
1、确定场地是否布置完毕，
2、设备用具、物资是否齐全
3、人员安排是否到位
（三）、活动后期：
1、活动结束后，工作人员做好现场善后工作
2、就活动现场情况及会后评价写出此次活动总结报告。
（四）、文化节当天安排：
1、 15：00现场热身运动（若场地不够宽，在足球场进行热身运动）
2、 15：30打太极一至三章及踢靶
3、 16：00现场教：（跆拳道的基本动作：马步、下格挡、中格挡、上格挡、外格挡、前踢、横踢）
4、16：30踩脚
目的：发展学生的反应能力
游戏的准备：
（l）平坦的场地。
（2）把学生分成两组，每组必须面对面，男对男，女对女
方法：当游戏开始时，双方两手背后，必须想办法要以最快的速度去踩对方的脚面，谁踩到对方脚面的则赢，另一方则输。然后赢家变成守方，输家变成攻方继续游戏，相互交换。
规则：
（l）赢家变守，输家变攻。
（2）不许用力踩踏，速度要快。
（3）双手始终背后，不得犯规。
5、18：00特技表演
6、19：00游戏
游戏一：
1、单脚支撑30秒
2、快速单脚踢靶20次。安排一名工作人员（用时1分钟）（手机1个、脚靶1个）
游戏二：扔圈套套矿泉水瓶，瓶子距离起点1米，5个圈中两个即可过关。安排一名工作人员（用时1分钟）（矿泉水10瓶、圈套5个）
游戏三：3项体能各5个，有俯卧撑，蹲起，纵跳（用时30秒）
游戏四：原地转圈左5圈右5圈，10秒内写出自己名字。安排一名工作人员（用时30秒）（桌子1张、纸板1个、笔2只）
7、20；00太极四至六章及踢靶
十、注意事项
1、场地以及道具应在活动开始前准备完毕。
2、工作人员应按游戏规则给参与者发奖券。
3、工作人员应注意调动会场气氛，遇事应机处理。
4、比过程中工作人员不能离开场地。
5、借用物品细心管理。
6、注意现场秩序，不能出现争吵或插队现象。
7、注意保护场地的公共设施
8、注意安全，准备好药物以应对队员失误受伤。
十一、经费预算：
经费来源：会费
跆拳道活动方案篇6
一、训练目的
礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。（礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在）
二、训练总方针
1.掌握基本腿法、步伐等基本功。
2.安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣（固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习）。
3.安排腿法步伐的组合运用—为实战对打训练奠基础。4.跆拳道的品势学习和防身术—对拳腿法可以掌握一定的连贯性，使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。
三、训练的时间安排
暑假期间放假培训共有八周的课程，训练的时间段是每周的周??
—周六，周日全天休息，每天训练的时间分别为：上午、9：00—10：30；下午、15：30—17：00；晚上、19：30—21：00；其中上午和下午为正常授课训练，晚上是自由复习。
四、每周的训练安排第一周训练计划：
教研专区全新登场教学设计教学方法课题研究教育论文日常工作
1.跆拳道理论知识—礼仪礼节（系道带，跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼）：熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。学习跆拳道最基本的技术，准备姿势即站式的动作要领。
2.基本腿法学习（弹踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要领动作，集体按口号分解联系，最终能掌握前踢动作要领。
3.基本步法学习（前滑步、后滑步）。
4.身体柔韧性训练
第二周训练计划：
1.基本腿法学习（弹踢、前踢）
2.基本步伐巩固（前滑步、后滑步）
3.品势学习（马步冲拳、上下格挡、及太极一章学习）
4.跆拳道基本知识—基本腿法、步伐介绍
5.身体柔韧性训练
第三周训练计划：
1.基本腿法学习（腾空前踢、下劈）
2.基本步伐学习（前进步、前垫步）
3.踢靶训练（固定靶）4.身体素质侧重力量练习
第四周训练计划：
1.基本腿法巩固练习
2.基本步伐巩固练习
3.品势巩固练习（太极一章）
4.基本步伐腿法合练习。
5.身体素质侧重速度练习
第五周训练计划：
1.基本腿法考核
2.基本步伐考核
3.品势考核（太极一章）
4.简单的进攻与防守练习
5.踢靶训练（固定靶）6.防身术学习
第六周训练计划：
1.基本步伐学习（交换步、冲刺步）
2.品势学习（太极二章）
3.身体素质侧重耐力练习
4.行进间进攻腿法组合练习
第七周训练计划：
1.踢靶训练（固定靶）
2.基本步伐学习（上步、后撤步）
3.步法结合腿法的练习
4.转身—为旋风踢的学习奠定基??
5.身体柔韧性训练
6.防身术学习
第八周训练计划：
1.基本腿法巩固练习
2.步伐组合练习
3.品势巩固练习（太极二章）
4.踢靶训练（组合靶）
5.身体柔韧性训练五、汇报演出为了丰富学员的课程，在这八周的训练当中还会加入跆拳道表演以及一些简单的特技培训，在授完八周课后，将举行一次暑假培训总汇报表演，主要就爱那个所学的内容以表演的形式呈现给家长们观赏，其次在汇报表演过程中我们还会评出优秀的学员，给予优秀学员进行颁发奖状，汇报演出结束后，宣布本暑假培训到此结束。
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