针对如何预防儿童青少年近视，杨晓副主任说：“其实，最简单的预防近视方法其实就是回归自然，通过增加户外活动来阻止或减缓近视的发生发展。”据新加坡的调查显示，如果学生每天增加1小时户外活动，其眼屈光度增加0.17d，眼轴减少0.06mm。而中山眼科中心的研究也表明，学校每天增加一节40分钟课外运动，能有效降低学生近视累积发生率9.1%。她强调户外活动的重点是户外而不是室内，因为两者的差别在于光线，户外是自然光线，有赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫等颜色，对眼睛非常有帮助，因此，她建议学生在学校课间休息10分钟到户外活动，放学也可以到户外阅读或运动。

采访之余，家庭医生在线编辑还了解到，由于深知户外活动对于预防近视的重要性，杨晓副主任因为担心孩子近视(她自己近视400度，老公近视600度，孩子近视的可能性非常高)，在多年前她就坚持尝试让孩子多户外活动，从幼儿园到小学，她都让孩子走路上学放学，多接受自然光线的照射，如今孩子14岁了，视力仍然1.5。所以，广大家长网友不妨也参考参考，如果时间条件允许，每天用走路的方式送孩子上学放学，不但能锻炼身体，而且还能预防近视。

当然除了增加户外活动，还有一些方法也是可以预防近视的，如减少近距离工作，改变不正确的读写姿势，少用电子产品。此外，研究发现儿童如果改善膳食模式，摄入更多碳水化合物、脂肪和能量，粗细搭配，荤素搭配，也可对近视起到预防的作用。

眼睛作文篇2

眼睛，若不残缺，每个人都有一双明亮的眼睛。我的爸爸也不例外，他也有一双明亮的眼睛，但我爸爸有一双特别的眼睛，他饱含深情，有赞许，但也有严肃的时候。

记得一个星期天的上午，妈妈在外婆家，爸爸又到渔轮上干活去了。我在家闲着没事，只见星子里给我第一个感觉是很闷，地上很脏。桌凳乱极了。我立刻动手把地扫得干干净净，把桌凳也摆得很有条理，虽然觉得有些录，但也觉得很舒畅。过了一会儿。爸爸干活回来了，看见屋子里舒适的感觉，就把那目光投到我身上，欣慰地笑了。

还记得有一次，那是农忙假时，我认为放假了应该好好玩几天，把老师布置的作业抛之于脑后，整天和同学在外边跳绳、打扑克等。总之，玩些自已喜欢玩的活动，甚至连时辰都忘了。有一天，我玩得刚起劲时，爸爸出海打鱼回来，得知我近来情况时，还没换套干净的衣服，就走到我的面前，眉毛向上一翘，就把目光直盯着我，使我无法回避。直射得我脸面通红。我知道爸爸的脾气，他爱多说话，这时我就拨腿往家里跑，做自已的作业。

你说怪不？爸爸的眼睛怎么这样有力量，爸爸的目光一闪一闪，给我增添了无穷的力量；他的目光一闪一闪，服姐着我奔向美好的未来。

眼睛作文篇3

记得曾经学过一篇课文，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。

世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运!

眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。

人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素a、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素a和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质--视紫红质的形成。如果人体中维生素a营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素a营养状况差，血液中维生素a含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素a或胡萝素这种毛病就会解除。

此外，维生素a和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素a缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。

食物中的维生素b2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为：“肝开窍于目”。

因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素a主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。

此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。

近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。

远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水;其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。

青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟.

眼睛作文篇4

眼睛是心灵的灯，眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。我要用我的眼睛看这美丽的四季。

我用我的眼睛看四季，看春天那嫩绿的小草，伸着懒腰钻出地面，探出小脑袋；五颜六色的花儿迎风舞蹈，柳树姐姐也披上了长发。沉睡了一冬的小河也逐渐苏醒，唱起欢乐的歌。啊！我用我的眼睛看欣欣向荣的春天！

我用我的眼睛看四季，看夏天，看这些树的叶子更加郁郁葱葱，花儿开得更加鲜艳夺目，五彩缤纷，红的似火、粉的似霞、白的是雪、黄的似金，引来成群结队的蜜蜂和蝴蝶在花丛中翩翩起舞。火炉一样的太阳烘烤着大地，人们都换上了凉爽的衣服。啊！我用我的眼睛看骄阳似火的夏天！

我用我的眼睛看四季，看秋天，大树的叶子变成了金黄色，在秋风的催促下像一张张明信片飞向远方。秋天是个丰收的季节，看那翻着金浪的麦田，红彤彤的苹果，一串串诱人的葡萄……啊！我用我的眼睛看果实累累的秋天！

我用我的眼睛看四季，看冬天，洁白无瑕的雪花在天空中欢乐的飞舞，一会儿飘到这里，一会飘到那里，慢慢地为大地披上银装。看孩子们多高兴，堆雪人、打雪仗玩的不亦乐乎。啊！我用我的眼睛看那银装素裹的冬天！

眼睛作文篇5

老师的眼睛会说出严厉的话。在一次语文课上，陈老师正专心致志地讲课，而我却在纸上画画。忽然，我仿佛觉得有人在看我，那眼神既严厉，又像是在提醒我，这是在上课。于是，我胆怯地抬起头，小心冀冀地向四周看了看，再向讲台上瞄一眼，原来是陈老师在看着我。老师那双有“魔力”的眼睛开始说话了“小贪玩，上课一定要专心听讲，不要做小动作！”然后让我站起来回答一个问题，应该是对我的惩罚吧！“听了”老师的“话”，我感到后悔，也很惭愧。因为我是组长，这样做，既对不起老师的教诲，也对不起同学们的信任。从今以后，陈老师的话便像大树的根一样，牢牢地栽在我的心中。别以为陈老师的眼睛只会“说”严厉的话，它还会“说”温和的话呢？

一次，老师在课堂上问：“有谁能能把《游园不值》这首诗朗诵给大家听？”只见一位同学高高地举起了手，老师说：“好，你来读。”他开始朗诵起来，谁知刚念第一句时，他因过于紧张把“屐齿”念成了＂鸡翅＂。引得同学们哄堂大笑。他听到同学们的笑声，无地自容地低下了头，脸也唰一下变得像个熟透的红苹果一样。对于这个同学犯的小错误，陈老师并没有笑，而是用温和的眼光看着他，好像在对他说：“不要害怕，老师相信你会读好的。”这个同学受了老师的鼓励，又深情并茂地朗诵了一遍。这一次他赢得的是同学们阵阵的掌声。

这双有“魔力”的眼睛，在我困难时，给了我信心和力量；在我跌倒时，像一双有力的大手把我扶起，我永远也不会忘了这双眼睛。

眼睛作文篇6

眼睛，每个人都有，因为眼睛是心灵的窗口；眼睛，是观察这个世界的工具；眼睛，是人体重要的器官；眼睛，每个人都珍爱它、保护它，我的妈妈就有一双与众不同的眼睛。

妈妈有一双像“望远镜”一样的眼睛，记得上幼儿园的时候，一次，我在幼儿园因为争看故事书跟小朋友吵架了，我垂头丧气的回到家，妈妈看了我一眼，一边做饭一边问我：“是不是跟小朋友闹别扭了”“妈妈，你怎么知道的？”我惊奇的问。“我有一双‘望远镜’呀。”妈妈神秘地笑了，难道妈妈真有望远镜吗？我怎么也想不通。我也问过妈妈很多次，妈妈还是守口如瓶。

然而一件事让我豁然开朗。

那是三年级的事情，我去东方红参加乒乓球赛，抽签时和东方红的一号主力相遇，结果1；3被淘汰，一路上我都心情郁闷，进了家门，我虽然极力想装出无所谓的样子，但是闷闷不乐的心情还是被细心的妈妈发现了，妈妈摸着我的头说：“‘失败乃成功之母’，失败不算什么，但是不可以失去斗志！”，我望着妈妈，百思不得其解，我也没有说比赛的事情呀，妈妈怎么什么都知道呢？妈妈又说：“你忘了吗？妈妈有一双‘望远镜’，你的一举一动妈妈都可以看到”。这时候，我才恍然大悟，原来妈妈的‘望远镜’就是妈妈的眼睛以及妈妈对我的无限关爱。

妈妈的眼睛不仅是“望远镜”，时时刻刻关注着我，妈妈的眼睛更是时常在鼓励我安慰我，上次其中考试，我的成绩很不理想，提心吊胆的回到家，正考虑告不告诉妈妈，妈妈就问了，我只好如实回答，妈妈停下手中的事情，用温柔的目光看着我，说：“一次没有考好不要紧，但是要总结经验，找到自己的差距，弥补自己的不足之处”听了妈妈的话，仿佛有一束温暖的阳光直射我的心田，使我又增添了勇气和力量。

这就是妈妈的眼睛，它一闪一闪的，在我成长的道路上时时给我无微不至的关爱！

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