缺乏体育锻炼会损害青少年健康。例如：肥胖、生长缓慢、抵抗力低下、容易生病等。近日，成都市第五人民医院的罗丹医生团队就接诊了一位特殊的女孩。这个女孩年龄仅有13岁，身高162cm，体重达到95kg，相当于一名普通成年女性的两倍，属于典型的重度儿童肥胖。女孩除了体重惊人外，同时还伴有重度脂肪肝，胰岛素抵抗，高雄性激素等多种代谢性疾病。

这个真实的案例让我们震惊。

其实，参加体育锻炼对健康的益处有很多，尤其是青春期积极参加体育锻炼可以改善心肺功能、增强肌肉强健度、保持骨骼和新陈代谢健康，并对体重控制起到积极作用。这些益处甚至可以延续到成年。

为此，我向大家发出加强体育锻炼的倡议，让我们从现在起努力做到以下几点：

1、青少年应坚持每天至少进行一个小时适度或剧烈的户外体育锻炼。

2、多参与各种集体游戏或运动、做力所能及的体力型家务、步行或骑车等。

3、社会各界应重视青少年的身心健康，在城市规划、道路安全和其他公共设施方面，为增加青少年体育运动积极创造条件。

4、在升学或考试等选拔性环节，要加大体育科目的学习时间和健康要求，让青少年形成自觉运动的良好习惯。

5、通过喜闻乐见的宣传形式，如宣传画、海报、标语等提高青少年对加强体育锻炼的重视度。

老师、同学们，青少年是祖国的花朵和栋梁，肩负着建设祖国的重任，我们一定要做到关爱青少年的身心健康，共筑美好未来。

20__年x月x

夏天热作文篇2

在蓝旗的人可能都知道东面有菜园，那里有小河渠，也有中河渠、大河渠，可我唯独喜欢小河渠。

夏天，人们可以来这里洗衣服，玩耍……再配上小河渠旁边绿葱葱的大树，更是一派生机勃勃的景象。用手在水里一拨，清波漾漾，美丽极了。如果河里没有一点声音的时候，用石子扔进水里，那声音和大树叶子摇动的声音相配合，就像一张乐谱，演奏着世界上最美妙的音乐。

听，哗啦啦，那水响起来了，那声音不亚于滔滔江水；看，水面被风吹起的圆圈形的波纹，正在向外散去，一波又一波，真美！

遇到夏天干旱时，庄稼都干枯了，小河渠的泉水，就是庄稼的唯一救星，绿油油的大白菜、青翠的菠菜都是这水培育出来的。

啊，小河渠，我爱你，爱你的纯洁无私，爱你的默默无闻。

夏天热作文篇3

吹艳了春天的花，吹来了秋天的果，那是你，妖而不媚，韵味十足的夏之风！——题记

问我爱什么，我爱风；问我爱什么风，我爱她，只爱她——夏天的风。

夏天的风，暖暖的。吹到身上，舒舒服服的。夏天的风，有的不仅仅是泥土的芬芳，花鸟的姿色，还有一份独特而又朴实的青涩。

常言道：“秋天是最稳重的。”这源于它独有的果实。在累累果实中，看到最多的是沉、稳。而夏天就像一个羞涩的小姑娘，来往乘风，带着她的笑，带着她的文静。

夏天的风是有滋味的。

其中包揽了青春的美，活泼的真，淡定的笑，从容的味儿……我爱她，因为她的温柔，她的疯狂，她的淡定，她的青涩。

夏天是我们暑假的热潮时期。这时，我总喜欢漫步在广阔的田野，乘着夏天浪漫而富有韵味的风，在无边无际的田野呐喊，捡拾夏天的贝壳、彩锦、银铃……这时风儿那么缠绵，萦绕在耳畔，久久的，挥之不去。

人往往会沉醉在风中，就这样，呆呆地，静静地矗立在那儿，聆听夏天的风向你诉说过去的故事，很轻，很轻……

我总觉得，夏天的风是有思想的，因为她懂得在你需要的时候赶来。午后，洗完头把头发懒懒地搭在窗边，把音响开到很大，眯起眼睛小憩着。夏天的风儿会不知不觉，一步一步向头发靠近，然后掀起一绺头发，让它们轻舞飞扬。往往如此，头发一会便干了，柔滑了。

风儿是那样有滋有味。

夏天，我会很快乐。而这一切，正因为有了她，是她赐予我的！

“夏天的风/我永远记得……夏天的风/正暖暖吹过/穿过头发/穿过耳朵/你和我的夏天/风轻轻说着……”

夏天风的滋味，真的很美！

夏天热作文篇4

罗红还没完全变成春泥，石榴已经笑了。随之而来的是消失了许久的第一声蝉鸣。夏天就这样来了。夏天像个少年，烈日是他灿烂的笑脸，阵阵热浪是他浑厚的气息，茂密的草木是他浓密的头发，奔腾的山洪是他的力量。雨是他的脾气。

夏绿，泼墨于天地间，在蓝天白云下，描绘出一幅色彩斑斓的画卷。无论是深绿色，还是眼眸中透出的清澈绿色，都彻底剥去了淡黄色的粉底。正是如此苍翠繁茂的花朵，不再肤浅，不再稚嫩，密密麻麻地流露着生命的层次。。吸收猛烈的阳光，悠闲地吐出纯净的气息，充满激情，让你在这样一个绿色的庇护所里精神焕发，神清气爽。但那天发生了意想不到的事情。阴阳电的云在午后亲吻。闪电是不经意间流露出深情的目光，雷声是他们幸福的笑声，雨后七彩的彩虹是他们爱情的结晶。湛蓝的天空、洁白的云彩、绚丽的彩虹，交织出夏日最美的风景。

池中告别荷花，绽放美丽笑容，微风下，翠裙翩翩起舞，婷婷妩媚矜持，若隐若现，若有婀娜多姿的女子轻轻吟诵诗句“荷花落珠断而圆”，美丽的枝桠尽显夏日风情，令人不禁赞叹绝妙的韵味。玉忽然回头一看，已是“天上荷叶无限绿，日下荷花红”。

夏夜，总有迷人的色彩，有点深沉却又浪漫。天上的云彩，在晚霞的映照下，五彩斑斓，隐隐约约地显出它们的美丽。满月如银镜般高悬，倾泻出如水一般的光彩。蛙鸣声中，星星调皮地眨着眼睛，高兴地欣赏着树影盘旋。这时候，习习的凉风轻轻地消散了一天的忧愁。

夏天是多彩的，平静是湖蓝色，纯净是乳白色，高贵是米色，温暖是红色，优雅是银灰色，庄重是黑色……五彩缤纷的色彩带来温暖的夏日。淡雅的雏菊、芬芳的郁金香、娇嫩的山茶花、妖娆的牡丹……幽静的庭院里满溢着芬芳。清脆明快的蛙鼓，你懂的噪音，蚊子的呻吟，鸟儿委婉的叫声……丰富的声音充满了轻盈的空气。这就是夏的魅力。让冬天苏醒，让春天灿烂，让夏天多姿多彩，让秋天灿烂，让生活多姿多彩。有了天地间的滋养，就会生机勃勃。因为彼此的牵挂，我们有了春天和秋天。

春天的美景过后，我们迎来了盛夏的盛夏，多姿多彩，绚丽多姿，灿烂热烈。这个夏天非常美丽。它继承了春天的活力，蕴含了秋天的成熟，展现了振奋人心的精神。

夏天热作文篇5

早晨起来，雨滴告诉我：“夏天就要来。”对啊，夏天的雨总是让人捉摸不透，时而下得缠缠绵绵，好似羞涩的花季少女；时而下得惊天动地，好似胆大的野孩子。不过，在夏天这样干燥闷热的天气里，谁不盼望下点雨，凉快凉快呢？

中午浇花时，小花告诉我：“夏天就要来。”对啊，夏天是荷花绽放的鼎盛时期。那经历了烈日暴晒、暴雨侵袭之后的荷花，一定会更显露出它清雅、高贵的气质。“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，它值得我们崇敬。

我握笔在手，阳台外传来邻居欢快的洗衣声，清水和着薄薄的衣裳欢叫着：“夏天就要来了！”对啊，夏天的夜晚，凉风习习，妈妈总爱在这个时候洗衣服。没有了白天“一丝风都没有”的干燥，也没有了车水马龙的嘈杂声，夜晚，很安静，只有星星眨着眼睛看着你，漆黑的夜空陪伴你，一切就像童话般安静。浩瀚的夜空下，可以幻想出很多奇异的故事，任由夜风在你的发间玩捉迷藏。相比其他季节的夜空，夏夜倒多了份甜蜜。

同学说：“夏天就到了，这个暑假可以不用做作业了！”

老师说：“夏天就到了，你们要准备好毕业了啊！”

对啊，夏天就要来了，“小学毕业考”这个小时候认为很遥远的事情就这样来临了。不敢相信，小学生活即将结束，与同窗好友，陪伴我们成长的老师马上就要说“再见”。蒲公英迟早要飞走，叶子迟早会凋落，雄鹰迟早要离开妈妈的怀抱，分离是常有的，所以我们还是不能因为分离而过于悲伤。“妈妈，夏天就要来了！”我有些激动。

“是的。我们做韭菜饼迎夏吧……哦，夏天，就来了。”妈妈喃喃道。

夏天热作文篇6

俗话说，中秋的月亮圆又圆。今天是中秋节，又可以欣赏到这圆圆的月亮了。

晚上六点五十分，我们全家围在一起津津有味的吃着团圆饭。我吃完饭了，便走到窗前的饮水机前准备倒水喝。咦?那是什么东西?只见一个粉红色的圆圆东西挂在东边，我想搞清楚那个"粉红圆盘"到底是啥，就一直注视着它。过了几分钟，那个"圆盘"越升越高，慢慢地从淡淡的粉红色变成了金灿灿的金黄色。啊!原来那就是中秋月啊。远远望去，它是那么的圆，那么的亮。

我们把桌子椅子抬入院内，一边赏月，一边吃着香甜可口的月饼。在月光的照射下，树叶被照得一清二楚。为什么今天的月亮会那么大?听说，中秋节这一天，月亮是离地球最近的，怪不得那么大，那么亮。

妈妈说，在中秋节这天，许多出门在外的人都会回家团圆，如果有些人回不了家，他们就会看着这轮明月，思念家乡的亲人，而家乡的亲人也会对着这轮明月想着在外的游子。

听了妈妈的话，我深思起来：希望天下所有的家庭都像今晚的月亮--团团圆圆。

在唐代，中秋赏月，玩月颇有盛行;在北宋，焚香拜月说心愿，祈求月神保平安;在南宋，民间以月饼相赠，取月圆之意;明清以来，中秋的风俗更加盛行，灯谜、吃月饼、燃灯、玩兔儿爷、祭月等等。

晚上，我走到饮水机前准备倒水喝。咦?那是什么东西?只见一个粉红色的圆圆东西挂在东边，我想搞清楚那个"粉红圆盘"到底是什么，就一直注视着它。它终于露出了山头，慢慢地从淡淡的粉红色变成了金灿灿的金黄色。啊!原来那就是中秋月啊。远远望去，它是那么的圆，那么的亮。

我一边吸着手里的果汁，一边听妈妈讲那传说中的故事。嫦娥奔月，中秋起源，起义抗元，吴刚伐桂……好奇妙啊!我多么想到月宫里陪嫦娥聊聊天，逗逗小玉兔，安慰安慰伐桂的吴刚……

夏天热作文篇7

夏天，是四季中的第二个季节，是一个调皮的小朋友，也是最炎热热的天气。

夏天的风，不是冷的，而是热的。不像是秋天的风让人舒适清凉，也不像是冬天的风让人寒风凛洌。当一阵阵微微的夏风吹来，就热透了我寂寞的心房，不寂寞，不寒冷，让人感到一丝丝温暖的阳光。

夏天非常调皮，它特意请来太阳公公，让他释放最强热量，让每一个角落都有热气。热得我们的人都不禁要喝十杯冷水。夏天也是最会变魔术的魔术师，它可以把多雨的春天转化成烈日炎炎的夏天，不会慢慢转化，只会快速转化。

夏天能变出许多植物，最漂亮的当然是称为“水芙蓉”、“六月花神”、“水宫仙子”等名称的莲花啦!当我们坐在亭台楼阁的时候，看着莲花，好像水中翩翩起舞的仙子，穿着粉绿相接的连衣裙，让人如醉如痴，也让我不禁想到“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”、“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”、“微雨过，小荷翻，榴花开欲然”之类的诗句。

不只是春天美，夏天也照样美。只是我们缺少观察美的眼睛。让我们观察夏天的美，感受夏天的滋味。

夏天热作文篇8

是谁给大地、山川、村庄披上了金色的盔甲，使它们显得更加雄伟啊！是太阳公公为大地送来了和煦春光。你瞧，远处雾蒙蒙、云腾腾，好一派迷人的景色，好像有一位仙人隐藏在云雾之中为人间撒播温暖、挥洒芳香；好像在用她头上的花朵，点缀大地，装饰大自然，是这位美丽而清香的大自然更加富有生机和活力。噢！我明白了，原来是夏姐姐穿着她美丽的纱裙，在眺望着、等待着旭日东升。

夏天真好！硕大的谷粒登场了，农民伯伯们黝黑的皮肤，在骄阳下闪闪发光，豆大的汗珠往下掉，真可谓是“锄禾日当午，汗滴禾下土”。虽然会这样，却掩不住脸上喜悦的微笑，俗话说：“一份耕耘，一份收获。”的确是！你瞧！这波浪似的绿毯一望无垠，不时地点头、微笑、鞠躬，仿佛在向农民伯伯们致谢。

夏天真好！夏天是秋的基础，也是冬的前奏。只有这繁华似锦的盛夏，才有那硕果累累的金秋。夏天的景色多如海水，写也写不完，唱也唱不完。

夏天真好！

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